Có các bài tập thể dục nào giúp cho luyện tập và phục hồi khả năng vận động của khớp gối, giúp cho loại trừ hoặc giảm đi các cơn đau ?
Trả lời:
Nói chung, các bài tập co duỗi, không mang vác vật nặng, xoay chuyển khớp khối nhưng không di chuyển đi lại nhiều đều có tác dụng tốt đối với các khớp gối bị viêm. Sẽ rất khó đưa ra các bài tập thể dục đúng nếu không xem phim chụp X quang khớp gối bị viêm.
Tốt nhất bạn nên đến gặp các bác sỹ ngoại chấn thương chỉnh hình, người tốt nhất có thể đưa ra các lời khuyên về các bài tập thể dục cũng như các phương pháp điều trị vật lý trị liệu cần thiết.
Chúc bạn sức khỏe
Chuyên viên cơ xương khớp
