Người bị đau khớp gối có nên ăn rau muống không? XEM NGAY TẠI ĐÂY!

Chào anh Trần Bình! Cảm ơn anh đã quan tâm và gửi câu hỏi tới đội ngũ chuyên gia chúng tôi. Với thắc mắc trên, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Bị viêm khớp gối có nên ăn rau muống không?

Theo đông y, rau muống vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng giải độc, thông đại tiểu tiện, chữa táo bón, đái rắt. Dân gian dùng rau muống để phòng ngừa và chữa một số chứng bệnh thường gặp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng,  cứ 100g rau muống chứa 90% nước, 3 g chất xơ, 3 g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, khoáng chất như sắt, kẽm, magie. Ăn rau muống có lợi cho người mắc bệnh thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ táo bón.

Người bị đau khớp gối không nên ăn rau muống

Tuy nhiên, các chuyên gia đông y thì cho rằng, người bị viêm khớp, đau nhức xương khớp và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi, huyết áp cao không nên ăn nhiều rau muống vì sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn, những cơn đau se dai dẳng, khó chịu hơn. Rau muống là thực phẩm chứa nhiều purin, người đang bị đau nhức xương khớp ăn vào có thể bị kích hoạt phản ứng viêm, rất dễ làm tăng nguy cơ tái phát bệnh. Chính vì vậy, với tình trạng đau nhức khớp gối mà anh đang gặp phải thì rau muống là loại thực phẩm nên hạn chế sử dụng, tránh bệnh tiến triển nặng thêm.

Ngoài ra, anh nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện bệnh nhanh chóng như:

Xương ống hoặc sườn: Nước hầm từ sụn sườn bò hoặc xương ống giàu hợp chất chondroitin và glucosamin, giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi trong xương cũng rất cao, có thể phòng tránh các bệnh về xương khớp, đặc biệt là đau nhức khớp gối.

Xương ống hoặc sườn rất tốt cho người đau khớp gối

Quả óc chó, hạt lanh: Quả óc chó và hạt lanh là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào, có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm, sưng khớp. Đặc biệt, mặc dù cung cấp một lượng lớn chất béo và calo nhưng 2 loại hạt này lại không gây béo phì.

Bông cải xanh (súp lơ xanh): Sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng trung hòa các enzyme gây tổn thương sụn. Vì vậy, bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống là cách giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm nhất.

>>> XEM THỂM: 5 bài tập yoga chữa đau khớp gối hiệu quả tại nhà

Phương pháp cải thiện đau nhức khớp gối từ thảo dược hy thiêm

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến đau khớp gối, tuy nhiên, nguyên nhân sâu xa là do hệ miễn dịch rối loạn dẫn đến tình trạng tự miễn, xương khớp thiếu dưỡng chất. Do đó, để cải thiện và phòng ngừa tái phát hiệu quả, anh nên dùng thêm những sản phẩm thảo dược để giảm đau khớp gối tốt hơn. Một gợi ý cho anh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính hy thiêm.

Hy thiêm có tác dụng bảo vệ màng bao dịch khớp, tránh cứng khớp gối, giảm sưng phù, giảm đau các khớp ngoại biên rất rõ rệt. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì thế không chỉ giúp cải thiện triệu chứng viêm đau mà còn tác động được vào nguyên nhân trực tiếp gây đau nhức xương khớp. Không những thế, khi nghiên cứu về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, chất nhựa trong hy thiêm còn được xác định có cấu trúc tương tự aspirin (dẫn chất của acid salicylic). Điều này cho thấy, hy thiêm là một loại thảo dược có tiềm năng lớn để sản xuất thuốc giảm đau, chống viêm không thua kém các hoạt chất tổng hợp. 

Bên cạnh đó, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự góp mặt của các thành phần tiêu biểu là: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị và giúp ngăn chặn viêm, sưng tại khớp từ những năm 1940; L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì vậy, sản phẩm thảo dược với thành phần chính hy thiêm là giải pháp an toàn giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát, hạn chế biến chứng, ngăn chặn tình trạng đau nhức khớp gối mà lại rất an toàn với cơ thể. 

Hy thiêm giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả

Trong bối cảnh hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe được quảng cáo giúp hỗ trợ điều trị đau khớp gối, các chuyên gia khuyên người quả tốt, sản xuất bởi công ty có thương hiệu lâu năm, đã được giới chuyên gia đánh giá cao trong hội thảo khoa học, được trao tặng những giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính hy thiêm là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.

Để cải thiện tình trạng đau khớp gối, đồng thời giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, người bệnh hãy sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là hy thiêm ngay hôm nay!

Chuyên gia xương khớp