Tìm kiếm với ""

Điều trị viêm khớp dạng thấp ngoài điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống cũng là một phương pháp điều trị không dùng thuốc rất hiệu quả cho bệnh nhân.Chế độ ăn uống và sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến việc phòng ngừa cũng như điều trị bệnh thấp khớp. Và một điều quan trọng mà các bác sĩ luôn nhắc nhở các bệnh nhân, đó là chế độ dinh dưỡng.Trong chế độ dinh dưỡng, người bị thấp khớp cần chú ý tới những loại thực phẩm sau :

Bệnh viêm khớp dạng thấp nên có một chế độ ăn hợp lý để giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp và độ rắn chắc của xương, hỗ trợ tốt hơn cho các khớp, nhất là khi thời tiết thay đổi. Việc áp dụng chế độ ăn kiêng khiến bệnh nhân thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm sức khỏe.

1.CáLoại thực phẩm nào giàu axít béo Omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá trích, đậu nành, hạt lanh, dầu thực vật, dầu bí ngô đều tốt cho người bệnh thấp khớp. Sở dĩ mỡ Omega-3 tốt là do nó làm giảm quá trình sản xuất các loại hoá chất gây viêm nhiễm, xưng khuỷu khớp, ức chế các loại enzymnes làm tăng bệnh. Ngoài ra, cá béo còn chứa nhiều Vitamin D, làm giảm tấy đỏ và giúp người bệnh dễ chịu hơn.

Thực đơn thông thái:

Dùng rượu chừng mực có liên hệ tới việc giảm nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp, theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y Khoa của Anh ( the British medical journey).

_Cá biển: Những loại cá  tốt cho xương khớp như: cá hồi, cá ngừ vì  chúng chứa nhiều axit béo omega-3. Chất này sau khi đi vào cơ thể được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm. 

Việc áp dụng chế độ ăn kiêng chỉ dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm sức khỏe. Trong khi chế độ ăn hợp lý lại giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ rắn chắc của xương, hỗ trợ tốt hơn cho các khớp, nhất là khi thời tiết thay đổi.

6 nhóm thực phẩm dưới đây được xem là đầu bảng tốt cho người bệnh thấp khớp.