Đau khớp gối khiến người mắc gặp khó khăn trong từng bước đi hàng ngày, thậm chí có nhiều trường hợp phải ngồi một chỗ. Vậy cách trị đau đầu gối như thế nào hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe? Nếu bạn cũng đang mắc phải tình trạng này và băn khoăn chưa biết nên lựa chọn phương án chữa trị nào thì hãy tham khảo 5 cách trị đau đầu gối tại nhà sau đây.
Nguyên nhân gây đau đầu gối là gì?
Khớp gối đóng vai trò rất quan trọng đối với hoạt động sống của con người, có “trách nhiệm” gánh chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Các chuyển động từ chạy, tập thể dục, ngồi xổm và một số hoạt động thường xuyên có thể gây ảnh hưởng cho khớp gối. Đầu gối cũng như khớp gối luôn được biết đến là bộ phận dễ dàng bị chấn thương, nhiễm trùng hoặc mắc các rối loạn khác. Tư thế cơ thể và sự tham gia của các khớp đóng vai trò quan trọng trong dáng đi, cử động của chân và có thể gây đau đầu gối.
Nguyên nhân gây đau đầu gối là gì?
Tùy theo mỗi thời điểm, độ tuổi và tính chất công việc mà lại có những nguyên nhân gây đau khớp gối khác nhau, bao gồm:
- Do các bệnh lý tại khớp gối:
+ Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là các sợi xơ mềm, ở bên trong bao khớp, có chức năng tiết ra dịch làm trơn, giúp nuôi dưỡng sụn khớp. Khi bao hoạt dịch bị viêm sẽ gây ra các cơn đau nhức và làm cứng khớp gối.
+ Viêm gân bánh chè: Gân bánh chè có chức năng quan trọng đối với hoạt động của đôi chân. Tình trạng viêm gân bánh chè xảy ra khi có các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển, từ đó gây ra triệu chứng đau nhức khớp gối .
+ Viêm khớp gối: Nếu đau khớp gối kèm theo các triệu chứng sưng, đỏ thì đây có thể là dấu hiệu của viêm khớp gối.
+ Viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khớp khác ảnh hưởng đến khớp gối, cũng có thể khiến đầu gối bị đau nhức khi vận động hoặc thậm chí ngay cả lúc nghỉ ngơi.
- Chấn thương: Phần khớp gối khi phải chịu đựng ngoại lực rất lớn từ bên ngoài có thể bị tổn thương nghiêm trọng, khiến gân đầu gối bị rách,... Nếu để lâu sẽ dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm và gây đau.
Chấn thương khi chơi thể thao dẫn đến đau đầu gối
- Thói quen sinh hoạt: Thường xuyên mang vác vật nặng, tập luyện quá sức,... sẽ gây áp lực cho đầu gối, dẫn đến tình trạng đau khớp gối âm ỉ. Đặc biệt, khi lao động, chơi thể thao hoặc đi lại quá nhiều sẽ dễ bị bong gân, đứt một phần sợi dây chằng gây đau khớp gối.
- Thừa cân, béo phì: Tình trạng này sẽ tạo sức ép nặng nề lên hệ cơ xương khớp tại vùng đầu gối, do đó, dễ gây tổn thương và phát sinh triệu chứng sưng, viêm.
- Chế độ ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng: Thực đơn thiếu canxi, omega-3 khiến khớp gối yếu dần và dễ bị bào mòn.
Tình trạng đau đầu gối phản ánh tổn thương ở trong và xung quanh khớp gối, từ các mô mềm, gân, sụn, đến dây chằng và túi hoạt dịch. Mọi trường hợp đau khớp gối dù xuất phát từ nguyên nhân gì thì cũng cần được thăm khám. Nếu chậm trễ sẽ rất khó điều trị, thậm chí có thể dẫn đến hoại tử đầu gối, tàn phế, mất khả năng vận động.
Điều trị đau khớp gối có khó không và bao lâu thì khỏi bệnh? Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn cụ thể trong video sau:
>>> XEM THÊM: Viêm khớp gối gây đau sưng nên khắc phục như thế nào?
5 cách trị đau đầu gối tại nhà hiệu quả
Sau đây là 5 cách trị đau khớp gối tại nhà rất đơn giản, hiệu quả mà lại tiết kiệm chi phí cho người mắc:
Lá đu đủ và muối hột chữa đau đầu gối
Nguyên liệu: 1 lá đu đủ tươi và muối hột với lượng vừa đủ.
Cách thực hiện: Cho muối hột vào chảo rang cho nóng, sau đó, đổ vào một miếng vải sạch, túm lại. Bạn dùng lá đu đủ tươi lót lên vùng khớp gối bị sưng đau, rồi đặt miếng vải có bọc muối hột đã rang nóng đắp lên phía trên. Để như vậy cho tới khi muối hết nóng thì lại rang tiếp.
Lá đu đủ và muối hột chữa đau đầu gối
Nên thực hiện cách chữa đau đầu gối này 2-3 lần/ngày để việc giảm đau đạt hiệu quả tốt nhất.
Trị đau đầu gối bằng hạt cải bẹ trắng và giấm
Các hoạt chất trong hạt cải bẹ trắng có tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm rất tốt. Thầy thuốc Đông y thường sử dụng hạt cải bẹ trắng để xoa bóp điều trị sưng đau khớp gối do chấn thương và cho thấy hiệu quả cực hiệu nghiệm.
Cách thực hiện: Cho hạt cải bẹ trắng đã được giã nát trộn cùng với giấm. Ngâm hỗn hợp trong 1 ngày. Mỗi ngày thực hiện 3 - 4 lần bằng cách lấy hỗn hợp đã ngâm xoa bóp trực tiếp vào vị trí khớp gối đang bị đau.
Trị đau đầu gối bằng hạt cải bẹ trắng và giấm
Áp dụng cách trị đau khớp gối tại nhà này thường xuyên sẽ đạt được kết quả như mong muốn.
Lá mướp hương trị đau khớp gối
Trong dân gian thường truyền tai nhau về tác dụng của lá mướp hương trong việc giảm sưng, đau khớp gối, chúng ta có thể thực hiện như sau:
Cách làm: Rửa sạch lá mướp hương, cho vào cối cùng với chút muối trắng hạt to. Giã nát rồi đắp hỗn hợp này lên vùng khớp gối sưng đau, xoa bóp nhẹ nhàng trong 15 - 30 phút. Thực hiện 2 lần/ngày, liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Cách trị đau khớp gối bằng rượu hạt gấc
Chuẩn bị từ 15 - 20 nhân hạt gấc đã phơi khô, sau đó giã nhỏ rồi ngâm với 1 lít rượu trắng 40 độ. Đậy kỹ nắp rồi để nơi khô ráo, thoáng mát, chừng 15 ngày là có thể sử dụng được.
Cách trị đau khớp gối bằng rượu hạt gấc
Để trị đau đầu gối, bạn đổ một ít rượu gấc ra lòng bàn tay rồi xoa đều lên vùng gối nhức mỏi, vừa xoa vừa nắn bóp khoảng 15 phút. Làm như thế khoảng 1 tuần chỗ bị sưng đau sẽ có chuyển biến tích cực. Nếu không có thời gian xoa bóp, hãy tẩm rượu ra một miếng bông rồi đắp lên đầu gối, sau đó dùng băng gạc cố định lại, thực hiện 1 lần/ngày, mỗi lần 30 phút.
Dầu dừa trị đau khớp gối
Dầu dừa có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là điều trị đau khớp. Đun nóng 1 cốc dầu dừa cho đến khi vừa ấm. Massage nhẹ nhàng vùng đầu gối bị bệnh. Nhờ hoạt động massage, dầu dừa thấm sâu vào vùng khớp gối, sẽ kích thích sự lưu thông máu và giảm đau đầu gối hiệu quả.
>>> XEM THÊM: 4 cách chữa đau khớp ở người già tại nhà
Hỗ trợ điều trị đau khớp gối an toàn, hiệu quả bằng sản phẩm thảo dược
Trên đây là 5 cách trị đau đầu gối hiệu quả với các nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm kiếm mà giá thành rất rẻ, không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, những phương pháp này đòi hỏi thời gian kéo dài và không có tác dụng chữa trị dứt điểm. Mục đích của quá trình điều trị viêm đau khớp gối là giảm đau, chống viêm để duy trì chức năng vận động, giúp cho việc di chuyển được dễ dàng hơn. Bên cạnh tuân thủ đúng chỉ định dùng thuốc và tập luyện, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để hỗ trợ điều trị, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh.
Hoàng Thấp Linh – Hỗ trợ điều trị đau khớp gối an toàn, hiệu quả
Bên cạnh các thành phần nguồn gốc thảo dược như: Cao sói rừng, bạch thược, hy thiêm, nhũ hương,… có tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp tái phát, trong Hoàng Thấp Linh còn chứa pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp; L-carnitine, magie giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương...
Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp an toàn giúp chống viêm, bớt đau, hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà vẫn an toàn với cơ thể, mọi người không phải lo lắng về tác dụng phụ.
Chia sẻ từ người bị viêm khớp sau khi sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh
Bị viêm khớp dạng thấp từ những năm 1976, chú Đỗ Hữu Tâm (SN 1956, trú tại tổ 22, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) đã phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì các cơn đau khớp, cứng khớp hành hạ. Chú Tâm chia sẻ: Đầu tiên là đau các khớp khuỷu tay, ngón tay, khớp đầu gối. Càng ngày, các khớp càng đau và sưng lên, cứng khớp, không thể cử động linh hoạt. Có lúc toàn bộ tay trái, từ trên bả vai xuống tê bì đến nỗi cấu vào cũng không thấy đau,...
Những tưởng sẽ phải sống chung với lũ như vậy cả đời, thế nhưng thật may mắn khi chú Tâm được biết đến sản phẩm Hoàng Thấp Linh. Chỉ sau 1 đợt sử dụng, giờ đây chú Tâm đã có thể đi lại, sinh hoạt được bình thường, những cơn đau cũng không còn xuất hiện mỗi khi thay đổi thời tiết nữa.
Mời các bạn cùng theo dõi chia sẻ về cách khắc phục tình trạng đau khớp, cứng khớp của chú Tâm trong nội dung video dưới đây.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện bệnh viêm khớp của người khác TẠI ĐÂY.
Phân tích của chuyên gia
Mời bạn cùng lắng nghe những phân tích cụ thể của chuyên gia Mai Thị Minh Tâm về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong nội dung video sau đây:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia khác về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.
Trên đây là 5 cách trị đau đầu gối đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Bên cạnh tuân thủ phác đồ điều trị của các chuyên gia, đừng quên sử dụng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để nâng cao sức khỏe xương khớp, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách trị đau đầu gối và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917214851 – 0975284017.
Hồng Nhung
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
