Đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi do nhiều nguyên nhân gây nên. Chính vì vậy, cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà luôn là vấn đề rất được quan tâm hiện nay. Để tìm hiểu rõ hơn về các biện pháp khắc phục đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả, mời các bạn cùng theo dõi nội dung bài viết sau đây!
Tại sao người già bị đau khớp gối?
Khớp gối là khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất và chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể, do đó rất dễ bị tổn thương. Nó được tạo thành từ đầu dưới của xương đùi, đầu trên của xương chày (xương ống chân) và xương bánh chè. Đầu của 3 xương nơi chúng chạm vào được bọc bằng một lớp sụn trơn láng giúp bảo vệ và đệm xương khi bạn uốn cong, duỗi thẳng đầu gối. Phần sụn trơn láng này có vai trò chống ma sát, giảm áp lực, từ đó giúp khớp dễ dàng cử động. Khớp gối được bao quanh bởi một lớp lót mỏng gọi là màng hoạt dịch. Màng này tiết ra một chất lỏng bôi trơn sụn và giảm ma sát.
Tại sao người già bị đau khớp gối?
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có khoảng 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do viêm đau đầu gối ở người già. Tình trạng này xảy ra do phần sụn khớp bị bào mòn trở nên xù xì và thô ráp, dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau, ma sát nhiều. Việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp cũng giảm đi, gây đau đầu gối ở người già, sưng viêm khớp gối và làm hạn chế vận động chi dưới. Một số nguyên nhân gây đau đầu gối ở người già phải kể đến như:
- Chấn thương: Ngã, tai nạn giao thông tác động đến đầu gối gây căng dây chằng, giãn dây chằng, dẫn đến tình trạng đau khớp gối do sụn khớp và xương bánh chè bị trật.
- Thói quen sinh hoạt, làm việc chưa hợp lý: Thường xuyên mang vác vật nặng, tập luyện quá sức,... sẽ gây áp lực cho đầu gối, dẫn đến đau đầu gối ở người già.
- Chế độ ăn mất cân bằng dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu canxi, omega-3 khiến khớp gối yếu dần, dễ bào mòn.
Chế độ ăn mất cân bằng dinh dưỡng khiến người già bị đau khớp gối
- Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc lá, sử dụng ma túy, uống rượu, bia làm tăng nguy cơ đau đầu gối ở người già.
- Sự thay đổi thời tiết: Vào thời điểm giao mùa ở miền Bắc, đặc biệt là khi trời trở lạnh, cơ thể người già thường yếu, các khớp (đặc biệt là khớp đầu gối) thường đau dẫn đến bệnh đau đầu gối ở người già.
- Thừa cân, béo phì: Tình trạng thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên hệ xương khớp, dẫn đến đau đầu gối ở người già.
Ngoài các nguyên nhân như trên, một số bệnh lý thường gặp ở người già có thể gây nên tình trạng đau đầu gối như: Thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối, viêm bao hoạt dịch đầu gối, viêm gân bánh chè, gút,…
>>> XEM THÊM: Viêm khớp đầu gối là gì? Nguyên nhân và biện pháp khắc phục
4 cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả
Đau khớp gối ở người già là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, nếu không sớm phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh đau đầu gối ở người già có thể biến chứng nguy hiểm: Nhẹ thì đau đầu gối dai dẳng, hạn chế vận động, nặng sẽ gây biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí bại liệt suốt đời. Để giảm thiểu những biến chứng do đau đầu gối mang lại, cần biết cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà, cụ thể như sau:
Vận động cơ thể đúng cách
Để hạn chế tình trạng khớp gối ngày càng đau nhức hơn, người cao tuổi nên có chế độ vận động và nghỉ ngơi đúng cách. Vì đây là giai đoạn xương khớp có dấu hiệu lão hóa nên cần hạn chế vận động mạnh, tránh mang vác nặng. Bên cạnh việc nghỉ ngơi thì phải biết cách vận động cơ thể với các bài tập nhẹ nhàng, giúp khớp gối linh hoạt hơn như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập dưỡng sinh hay tập các bài vận động được chuyên gia xương khớp chỉ định để cải thiện chức năng vận động của chi dưới, tránh gây biến chứng nguy hại.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ xương khớp. Ngoài các hoạt động về thể chất cần thiết thì người cao tuổi cần chú ý bổ sung đầy đủ vitamin từ rau củ quả, chất xơ, protein, khoáng chất trong thực đơn hàng ngày.
Người già bị đau khớp gối nên bổ sung đầy đủ vitamin từ rau củ quả
Bên cạnh đó, người già bị sưng đầu gối cũng nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, món ăn chiên xào, thực phẩm giàu tinh bột đã qua chế biến vì chúng có thể khiến tình trạng viêm khớp, đau nhức xương khớp tăng lên.
Bài thuốc chữa đau khớp gối được nhiều người tin tưởng
Điều trị sớm các dấu hiệu đau khớp gối sẽ giúp ngăn chặn được nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong dân gian, có rất nhiều bài thuốc chữa đau khớp gối mà tùy thuộc vào từng giai đoạn, người bệnh có thể áp dụng để chữa trị.
Bài thuốc chữa đau khớp gối từ rau mồng tơi
Mồng tơi là loại rau rất bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Rau có tính hàn, vị chua, giúp chữa được rất nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt là giảm đau nhức xương khớp rất hiệu quả.
Chuẩn bị: Rau mồng tơi, móng giò, rượu gạo.
Bài thuốc chữa đau khớp gối từ rau mồng tơi
Hướng dẫn: Đem móng giò hơ qua lửa để cháy hết các sợi lông. Rửa thật sạch, sau đó cho xương vào nồi, đổ ngập nước, cho thêm ít muối vào để luộc sơ qua, khi nước sôi thì đem đổ nước đó đi. Tiếp đó, cho xương vào xào cùng hành tỏi rồi thêm chút gia vị vào xào khoảng 5 phút. Thêm nước vào đun đến khi xương chín rồi cho thêm rau, nêm gia vị vừa miệng. Cuối cùng, cho thêm chén rượu vào khuấy đều và dùng khi còn nóng.
Bài thuốc chữa đau khớp gối từ cây xấu hổ
Cây xấu hổ được coi như vị thuốc do nó có vị ngọt, tính hơi hàn, tác dụng trấn tĩnh, chống viêm và an thần, đồng thời giúp làm dịu cơn đau nhức rất tốt. Bạn hãy cắt cây xấu hổ thành từng khúc ngắn, sau đó phơi khô rồi đem sao vàng. Tiếp đó, tẩm rượu vào rồi lại rang cho khô. Mỗi ngày lấy khoảng 600ml nước sắc để uống, chia làm 3 lần uống trong ngày, kiên trì sử dụng trong 1 thời gian để có kết quả tốt nhất.
Ưu điểm
- Nguyên liệu quen thuộc, rất dễ tìm mà giá thành cũng rất rẻ.
- Không gây tác dụng phụ.
Nhược điểm
- Thời gian điều trị kéo dài.
- Không có tác dụng điều trị đau nhức khớp gối dứt điểm.
Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị đau khớp gối ở người già
Đau đầu gối khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, phiền phức, bởi ngay cả khi họ nghỉ ngơi, các cơn đau cũng xuất hiện. Do đó, cần phải có những phương pháp thích hợp để chữa dứt điểm hiện tượng đau đầu gối ở người già. Bên cạnh biện pháp Tây y, chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với thói quen luyện tập phù hợp, các chuyên gia xương khớp khuyên người mắc nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị đau khớp gối, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh.
Với thành phần chính là hy thiêm kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương… Hoàng Thấp Linh có tác dụng giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, ngăn chặn các bệnh viêm khớp tái phát. Ngoài ra, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự kết hợp với 2 thành phần tiêu biểu là: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên và L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể. Với công thức độc đáo này, sản phẩm luôn nhận được sự tin tưởng và phản hồi tích cực từ người sử dụng.
Hoàng Thấp Linh - Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị đau khớp gối
Trên thực tế, rất nhiều người bị bệnh viêm khớp, viêm khớp gối hay viêm khớp dạng thấp đã hết sưng khớp, không còn đau khớp, hồi phục chức năng của khớp và không còn tái phát sau một thời gian sử dụng sản phẩm theo đúng liệu trình đã được hướng dẫn.
CHIA SẺ TÍCH CỰC TỪ NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP SAU KHI SỬ DỤNG HOÀNG THẤP LINH
Bà Trần Thị Tý (ở xóm Lê Cao, thôn Xuân Cầu, xã Nghĩa Trụ, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên) bị viêm khớp dạng thấp rất nặng, liên tục bị cơn đau hành hạ, không ăn, không ngủ nổi. Bà liên tục đi khám, ở đâu nghe tin có thuốc tốt, cách chữa hay, bà đều thử áp dụng nhưng tình trạng không có dấu hiệu thuyên giảm. Thật may, nghe cô em gái mách, chồng bà mua Hoàng Thấp Linh về cho vợ dùng. Uống hết 3 hộp bà thấy không còn đau nhói ở khớp chân, có thể duỗi thẳng chân mà không đau, đi lại dễ dàng hơn. Thấy hiệu quả, bà tiếp tục uống thêm 10 hộp Hoàng Thấp Linh với liều 6 viên/ngày. Hiện giờ, tình trạng viêm khớp của bà đã được cải thiện đáng kể. Mời bạn cùng xem chia sẻ của bà Tý trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người về cách khắc phục triệu chứng viêm khớp thành công
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Mời bạn cùng lắng nghe những phân tích cụ thể của chuyên gia Mai Thị Minh Tâm về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong nội dung video sau đây:
>>> XEM THÊM: Phân tích của các chuyên gia khác về tác dụng của Hoàng Thấp Linh
Hy vọng rằng, với 4 cách chữa đau đầu gối ở người già tại nhà mà bài viết đã nêu, người bệnh có thể tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Khi có bất kỳ sự thay đổi nào về sức khỏe, hãy đến các chuyên khoa để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nhất. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để hệ xương khớp luôn được dẻo dai, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách chữa đau đầu gối ở người già tại nhà và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917.214.851 – 0975.284.017.
Hồng Hương
Mẹ chị không biết bị đau nhức khớp lâu chưa? Mẹ chị đã đi khám chưa? Nguyên nhân của bệnh lý viêm khớp của mẹ chị đang gặp phải do hệ thống miễn dịch tư đối kháng làm các khớp bị sưng đau, thoái hóa gây khó khăn khi vận động. Để có thể cải thiện sưng đau khớp, khớp của mẹ chị bị biến chứng biến dạng khớp, teo cơ, nổi cục tophi. Chị tham khảo sử dụng sớm sản phẩm HOÀNG THẤP LINH cho mẹ chị, HOÀNG THẤP LINH có chiết xuất từ thảo dược đông y như hy thiêm, bạch thược, cao sói rừng. Có tác dụng giảm sưng, giảm đau các khớp, hỗ trợ khớp, tăng cường dịch mô khớp. Giúp mạnh gân cốt, trừ phong thấp giúp khớp của mẹ chị nhanh hồi phục phòng ngừa biến chứng tái phát của khớp. Với liều tấn công ngày 6 viên chia 2 lần uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ từ 2 - 3 tháng đầu. Để được tư vấn thêm chị liên hệ trực tiếp hotline 18006304 (miễn phí) hoặc Zalo/ Viber: 0917214851/0975284017. Chúc chị sức khỏe.