Dược sĩ Khánh Duyên
Viêm đa khớp là một trong những bệnh lý viêm xương khớp nguy hiểm, bởi bệnh có thể gây tàn phế do tình trạng các khớp bị phá hủy. Chính vì vậy việc nắm bắt các phương pháp để phòng ngừa bệnh viêm đa khớp là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt đối với những người có nguy cơ mắc bệnh cao.
Những người có nguy cơ cao bị viêm đa khớp
Viêm đa khớp là bệnh lý viêm khớp do tự miễn gây ra, điều này có nghĩa là hệ miễn dịch của cơ thể nhận nhầm tín hiệu và tấn công vào các mô lành của cơ thể. Viêm đa khớp thường ảnh hưởng đến các cặp khớp trên cơ thể, ví dụ như hai bên bàn tay, hai bên đầu gối, bàn chân…
Viêm đa khớp có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên một vài người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác, trong đó bao gồm:
- Giới tính nữ: Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh viêm đa khớp cao gấp 2 đến 3 lần nam giới. Nguyên nhân là bởi phụ nữ phải trải qua quá trình sinh nở, xương khớp bị ảnh hưởng và nội tiết tố bị rối loạn làm tăng nguy cơ bị viêm đa khớp.
- Người trung niên và cao tuổi: Người cao tuổi có hệ xương khớp kém linh hoạt, sụn khớp, xương khớp không còn giữ được chức năng bảo vệ khớp, do đó có nguy cơ cao bị viêm đa khớp.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị viêm đa khớp thì có thể truyền lại bệnh cho con cháu, điều này phụ thuộc vào mã gen dễ mắc bệnh như HLA DL4
- Hút thuốc lá thường xuyên: Thói quen hút thuốc lá thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, gây rối loạn các yếu tố miễn dịch và tăng nguy cơ bị viêm đa khớp
- Người tiếp xúc với các chất phơi nhiễm: Những người thường xuyên tiếp xúc với các chất phơi nhiễm như là silica, amiang sẽ có nguy cơ cao bị viêm đa khớp
- Người thừa cân, béo phì: Những người có chỉ số BMI cao, đặc biệt là phụ nữ dưới 55 tuổi, không kiểm soát tốt cân nặng thì có nguy cơ cao mắc viêm đa khớp
Môi trường làm việc ẩm ướt, thường xuyên tiếp xúc với khí lạnh có thể làm tăng nguy cơ bị viêm đa khớp
Phòng bệnh viêm đa khớp đúng cách như thế nào?
Bệnh viêm đa khớp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các hệ lụy vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe nói chung và khả năng vận động của người bệnh. Thống kê cho thấy có khoảng từ 10% đến 15% người bệnh bị viêm đa khớp lâu năm dẫn đến teo cơ, dính khớp, co cơ, biến dạng khớp ngón tay. Dưới đây là một số cách để phòng ngừa bệnh viêm đa khớp hiệu quả.
- Uống đủ nước: Nước là thành phần chính cấu tạo nên hơn 70% sụn, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bôi trơn bề mặt sụn, giảm ma sát giữa các đầu xương và hạn chế nguy cơ bị viêm, tổn thương khớp. Khi để sụn bị mất nước, chức năng bảo vệ khớp và duy trì sự linh hoạt của khớp cũng sẽ bị thuyên giảm theo, sụn giòn, bị bào mòn dần và dễ vỡ.
- Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý: Ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh viêm đa khớp hiệu quả. Bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu, đường, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp sẵn. Thay vào đó bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa omega-3, canxi, vitamin C, vitamin E như cá biển, các loại rau cải màu xanh đậm, sữa, phô mai, hạt hạnh nhân, đậu phộng…
Thực phẩm giàu omega-3 giúp ức chế các yếu tố gây viêm, phòng ngừa bệnh viêm đa khớp hiệu quả
- Tập luyện thể thao đều đặn: Duy trì thói quen tập luyện thể thao hàng ngày rất tốt cho sức khỏe tổng thể của cơ thể, đồng thời giúp hệ cơ xương khớp linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Bạn nên lựa chọn các bộ môn phù hợp với thể trạng của cơ thể để tránh tập luyện quá sức, các bộ môn được khuyến khích bao gồm bơi lội, yoga, đi bộ, đạp xe…
- Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì sẽ làm tăng áp lực lên xương khớp, sụn dễ dẫn tới viêm khớp. Giữ vóc dáng cân đối sẽ làm giảm bớt áp lực lên cơ xương khớp giúp khớp chịu lực tốt hơn, hạn chế tình trạng viêm khớp.
- Tránh tiếp xúc với không khí lạnh, ẩm ướt: Những người thường xuyên tiếp xúc với môi trường không khí lạnh như ngư dân, nông dân, có nguy cơ bị viêm đa khớp cao gấp 2 lần so với những người khác. Ngoài ra vào mùa đông lạnh, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể bằng cách tắm nước ấm, giữ cơ thể khô ráo, đeo khăn, găng tay, tất để đảm bảo tay và chân không bị nhiễm lạnh.
- Thường xuyên khám sức khỏe tổng thể: Khám sức khỏe định kỳ giúp người bệnh sớm phát hiện các vấn đề ở khớp, từ đó tăng cơ hội kiểm soát bệnh sớm, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.
- Sử dụng Hoàng Thấp Linh chứa thành phần chính từ cây hy thiêm: Hy thiêm từ xa xưa đã được coi là “thần dược” điều trị các bệnh về viêm khớp, tê mỏi vai gáy, chân tay. Ngày nay các nhà khoa học còn tìm ra hy thiêm có tác dụng giúp điều hòa hệ miễn dịch, tác động vào căn nguyên sâu xa gây ra bệnh viêm đa khớp. Hoàng Thấp Linh là sự kết hợp của hy thiêm cùng các thảo dược và dưỡng chất như sói rừng, nhũ hương, bạch thược, boron, magie, l-carnitine giúp hỗ trợ làm tăng mật độ xương, bảo vệ, phục hồi sụn khớp, giảm đau và viêm khớp. Từ đó giúp phòng ngừa và cải thiện bệnh viêm đa khớp hiệu quả. Sản phẩm được chiết xuất bằng công nghệ Lượng tử hiện đại giúp sàng lọc bụi bẩn, tạp chất và chiết xuất dưỡng chất tinh khiết, an toàn cho người sử dụng.
Tóm lại, viêm đa khớp là bệnh lý mãn tính, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng như teo cơ, tàn phế suốt đời. Người bệnh nên chủ động đến thăm khám bác sĩ và sử dụng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để viêm khớp, thấp khớp chớ lo; Khỏi sưng nhức khớp trở trời không đau. Nếu cần tư vấn thêm, bạn hãy bình luận xuống phía dưới hoặc để lại số điện thoại, dược sĩ sẽ tư vấn cho bạn
Dược sĩ Khánh Duyên
* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc
