Đau nhức xương khớp ở người trẻ là tình trạng ngày càng phổ biến hiện nay. Có khá nhiều yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Để tìm hiểu rõ hơn về lý do gây đau nhức xương khớp ở người trẻ và cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ

Tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ thường do 2 nguyên nhân chính như sau:

Yếu tố sinh lý

Các yếu tố sinh lý ảnh hưởng đến tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể do lối sống, sinh hoạt, di truyền hoặc chấn thương. 

  • Vận động quá ít hoặc quá nhiều: Vận động quá nhiều có thể làm tổn thương sụn khớp. Còn vận động quá ít có thể làm khớp hoạt động kém linh hoạt, nếu không được khắc phục kịp thời có thể gây đau nhức xương khớp triền miên, đi lại khó khăn. Tình trạng này thường gặp ở đối tượng dân văn phòng, lái xe… 
  • Thừa cân, béo phì: Đây được cho là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ hiện nay. Do áp lực của cơ thể đè lên các khớp lớn nên người béo phì thuộc nhóm đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp.
  • Tiền sử bị chấn thương: Đau nhức xương khớp có thể xảy ra do tai nạn hoặc chấn thương khi vận động mạnh, chơi thể thao… Tình trạng này kéo dài có thể là di chưng
  • Thói quen ăn uống không hợp lý: Chế độ ăn uống thiếu hụt các chất cần thiết như canxi, magie, kali... không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá… còn cản trở quá trình hấp thụ canxi, tăng khả năng phá hủy các mô xương.
  • Yếu tố di truyền: Ngay cả khi bạn vận động và ăn uống hợp lý thì vẫn có khả năng bị đau nhức xương khớp do sự khiếm khuyết trong gen di truyền. 

Dan-van-phong-la-doi-tuong-hay-bi-dau-nhuc-xuong-khop.webp

Dân văn phòng là đối tượng hay bị đau nhức xương khớp

>>> XEM THÊM: Nguyên nhân gây cứng khớp và cách cải thiện bệnh hiệu quả

Nguyên nhân bệnh lý

Triệu chứng đau xương khớp cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về xương khớp nguy hiểm như:

  • Viêm khớp dạng thấp: Bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào khớp khỏe mạnh. Hậu quả là gây sưng đau ở khớp chịu ảnh hưởng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể phá hủy sụn khớp, biến dạng khớp, giảm khả năng lao động và có thể dẫn tới tàn phế.
  • Viêm khớp tự phát (JIA): Bệnh xuất hiện cả ở trẻ vị thành niên, thường bắt đầu với các triệu chứng đau, sưng đỏ, nóng… Điều đặc biệt của viêm khớp tự phát là có thể gây ra các triệu chứng toàn thân như phát ban, sốt, mệt mỏi, chán ăn, thậm chí ảnh hưởng đến nội tạng.
  • Thoái hóa khớp: Bệnh xảy ra khi có tổn thương ở sụn khớp và xương dưới sụn. Đối tượng bị thoái hóa khớp có xu hướng ngày càng trẻ hóa và mức độ trầm trọng hơn khi tuổi tác tăng lên.
  • Bệnh gout: Gout thường xuất hiện ở độ tuổi từ 40 trở lên. Bệnh có triệu chứng điển hình là đau nhức khớp dữ dội, đột ngột sau ăn một bữa giàu đạm, uống nhiều bia rượu…

Viem-khop-dang-thap-co-the-la-nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-xuong-khop-o-nguoi-tre.webp

Viêm khớp dạng thấp có thể là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ

Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ 

Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ sẽ khác nhau, cụ thể một số biểu hiện phổ biến như:

  • Cảm thấy đau và nhức ở các khớp, nhất là mỗi khi cử động.
  • Khớp bị sưng tấy và đỏ, sờ vào thấy hơi căng cứng.
  • Đau sau thời gian dài không vận động hoặc sau khi vận động quá sức.
  • Cảm giác các khớp không còn linh hoạt như trước, khó khăn khi vận động.
  • Một số khớp phát ra tiếng khi chuyển động.

>>> XEM THÊM: Cứng khớp gối buổi sáng: Nguyên nhân và cách điều trị

Cách cải thiện đau nhức xương khớp ở người trẻ

Người trẻ có khả năng phục hồi rất nhanh, vì vậy, nếu áp dụng đúng phương pháp thì xương khớp có thể bình phục nhanh chóng. Dưới đây là một số giải pháp cải thiện đau nhức xương khớp cho người trẻ:

Dùng thuốc giảm đau dạng thuốc

Có rất nhiều loại thuốc giúp giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh rủi ro. Một số loại thuốc uống giúp giảm đau không kê đơn như aspirin, acetaminophen, ibuprofen, naproxen… Tuy nhiên, chúng chỉ giúp giảm tình trạng đau nhức tạm thời cho những trường hợp bệnh nhẹ đến trung bình. Nếu các cơn đau trở nên dữ dội, người bệnh sẽ cần những loại thuốc được kê đơn bởi bác sĩ chuyên khoa.

Thuoc-tay-dieu-tri-dau-nhuc-xuong-khop-o-nguoi-tre.webp

Thuốc tây điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ

Dùng thuốc giảm đau dạng bôi

Sử dụng thuốc bôi để xoa bóp, giảm đau nhức xương khớp là phương pháp được khá nhiều người áp dụng. Người bệnh có thể sử dụng những loại thuốc bôi có chứa thành phần capsaicin để thoa lên vùng da quanh khớp bị đau nhức hoặc sử dụng miếng dán giảm đau.

Chườm nóng, chườm lạnh

Phương pháp này đã được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ cũng như người già. Chườm lạnh được sử dụng trong trường hợp người bệnh có cơn đau cấp tính, đau dữ dội. Khi đó, dùng khăn lạnh chườm lên khớp đang sưng nóng sẽ giúp giải tỏa cơn đau. Chườm nóng được sử dụng khi cơn đau cấp tính qua đi, giúp máu lưu thông tới các khớp dễ dàng hơn, từ đó chữa lành các tổn thương tại khớp.

Châm cứu

Mục đích của châm cứu là để kích thích cơ thể sản sinh ra hormone endorphin - một loại hormone tự nhiên do cơ thể sản xuất để giảm đau và căng thẳng. Do đó, người ta thường kết hợp châm cứu với những phương pháp khác để điều trị các vấn đề về xương khớp.

Cham-cuu-la-mot-phuong-phap-giup-giam-dau-nhuc-xuong-khop-o-nguoi-tre.webp

Châm cứu là một phương pháp giúp giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ

Cần làm gì để phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người trẻ?

Hầu hết các bác sĩ đều khuyến khích người bệnh nên chủ động thay đổi chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt để phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người trẻ. Dưới đây là một số lưu ý giúp ngăn ngừa tình trạng này:

  • Duy trì thói quen ăn uống khoa học, hạn chế sử dụng đồ ăn sẵn, đồ đóng hộp, chất kích thích.
  • Điều chỉnh tư thế làm việc khoa học. Ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng. Sau 45 phút nên đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng để các cơ được thư giãn.
  • Tập luyện thể dục thể thao với mức độ phù hợp, tránh làm cho tình trạng đau nhức trở lên tồi tệ hơn.

Hoàng Thấp Linh - Giải pháp thảo dược hỗ trợ cải thiện đau nhức xương khớp ở người trẻ

Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ, nhiều chuyên gia xương khớp đưa ra lời khuyên nên kết hợp sử dụng thảo dược. Phương pháp này vừa giúp cải thiện đau nhức xương khớp hiệu quả, vừa an toàn, lành tính. Phải kể đến một trong những sản phẩm lâu đời, được nhiều người bệnh tin dùng để cải thiện đau nhức xương khớp, đó là Hoàng Thấp Linh. 

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính từ Hy thiêm - Đây là một loại thảo dược quý có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả (nghiên cứu đăng tải trên tạp chí của Hội liên hiệp Hóa chất thực vật Châu  Âu và Bắc Mỹ). Khi kết hợp hy thiêm với những vị thuốc quý (bạch thược, nhũ hương, sói rừng), đồng thời bổ sung thêm các dưỡng chất tự nhiên (L-carnitine, magnesium, boron, pregnenolone…) sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp, bảo vệ và nuôi dưỡng các khớp bị tổn thương.

Nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện E năm 2013 đã chứng minh Hoàng Thấp Linh có khả năng hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ và cả người già. Kết quả nghiên cứu cho thấy: 88% người bệnh giảm đau khớp; 75% người bệnh giảm sưng khớp và cải thiện chức năng vận động. Với kết quả nghiên cứu này, người dùng có thể yên tâm về hiệu quả hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ và độ an toàn của sản phẩm Hoàng Thấp Linh.

Hoang-Thap-Linh-Ho-tro-cai-thien-benh-dau-nhuc-xuong-khop-o-nguoi-tre.webp

Hoàng Thấp Linh - Hỗ trợ cải thiện bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Trước tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ đang ngày một gia tăng, việc bảo vệ sức khỏe xương khớp là rất cần thiết. Thay đổi lối sống, sinh hoạt khoa học, luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Ngoài ra, bạn đừng quên sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh để phòng ngừa và giảm đau nhức xương khớp một cách hiệu quả nhất.

Tài liệu tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/arthritis-in-young-adults 

https://www.mayoclinic.org/symptoms/joint-pain/basics/causes/sym-20050668

https://kidshealth.org/en/teens/juv-rheumatoid-arthritis.html