Cách phòng ngừa đau nhức xương khớp mùa lạnh. XEM NGAY KẺO LỠ!

Giai đoạn thời tiết chuyển mùa, đặc biệt vào mùa lạnh nhiều người gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp. Điều này khiến người mắc phải chịu đau đớn và gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Do đó, phòng ngừa đau nhức xương khớp vào mùa lạnh là vấn đề mà nhiều người quan tâm.

Phòng ngừa đau nhức xương khớp mùa lạnh

Để phòng ngừa và giảm triệu chứng đau nhức xương khớp, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Luôn giữ ấm cơ thể: Chú ý giữ ấm cơ thể, đảm bảo cơ thể không bị nhiễm lạnh, gây ra các bệnh về đường hô hấp, nhiễm khuẩn, làm suy yếu hệ miễn dịch, đồng thời ảnh hưởng đến xương khớp.

Nghỉ ngơi hợp lý: Để tránh gây áp lực lên khớp, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh ngồi, nằm trong một tư thế quá lâu, có thể làm tê cứng khớp và gây đau nhức.

Chế độ ăn uống hợp lý: Cần có chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh thừa cân béo phì. Bổ sung đầy đủ protein, vitamin và nguyên tố vi lượng, đồng thời ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi như: Sữa, chế phẩm từ đậu, rau, củ quả,... Ưu tiên sử dụng những sản phẩm giàu collagen.

Sử dụng thuốc hợp lý: Nếu bị đau nhức xương khớp, người bệnh nên đến khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị. Tránh tự ý mua và dùng thuốc giảm đau, chống viêm tùy tiện dẫn đến tác dụng phụ, thậm chí còn khiến bệnh nặng hơn.

Tập luyện thể dục: Nhiều người lầm tưởng, khi bị đau xương khớp sẽ không tập luyện, hoặc hạn chế vận động. Điều này sẽ khiến cho tình trạng tê cứng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, thay vì hạn chế vận động để giảm đau, người bệnh nên có một chế độ vận động, luyện tập xương khớp nhẹ nhàng, hợp lý. Việc này sẽ giúp lưu thông máu và khí huyết được tốt hơn, tăng cường nuôi dưỡng khớp và dịch bôi trơn khớp. Những bộ môn bạn có thể áp dụng đó là: Dưỡng sinh, yoga, đi bộ, bơi lội,...

>>> XEM THÊM: 7 cách trị đau nhức xương khớp từ thảo dược tại nhà có thể bạn chưa biết

Cải thiện đau nhức xương khớp khi trời lạnh bằng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược

Bên cạnh những biện pháp phòng ngừa và điều trị ở trên, chuyên gia xương khớp khuyên người mắc nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược với thành phần chính là hy thiêm. Sản phẩm có tác dụng giảm đau, chống viêm, giảm đau, tăng cường vận động khớp, điều hòa miễn dịch, chống tự miễn, bổ sung dưỡng chất cho xương khớp, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, điều hòa miễn dịch rất tốt. Cụ thể, các nhà nghiên cứu cho biết: Những hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Điều này cho thấy, hy thiêm là một loại thảo dược có tiềm năng lớn để sản xuất thuốc giảm đau, chống viêm không thua kém các hoạt chất tổng hợp.

Hy thiêm giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả

Ngoài ra, hy thiêm còn kết hợp với chất chống viêm giảm đau, chống viêm thực vật khác như: Bạch thược, sói rừng, nhũ hương,... sẽ càng làm tăng tác dụng giảm triệu chứng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn tình trạng đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, phòng ngừa biến chứng xảy ra.

Đặc biệt, sản phẩm có chứa thành phần chính là hy thiêm kể trên đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng tại bệnh viện E năm 2013. Nghiên cứu cho thấy, sản phẩm có những ưu điểm vượt trội như: Giảm đau và cải thiện hoạt động bệnh viêm khớp dạng thấp. Sản phẩm mang lại hiệu quả cao trong viêm đa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, không gây tác dụng phụ và sử dụng lâu dài.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp mà không rõ chất lượng, khiến người bệnh không khỏi băn khoăn. Các chuyên gia khuyến cáo, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm thảo dược đã được chứng minh lâm sàng, sản xuất bởi công ty có thương hiệu uy tín lâu năm trên thị trường, được đánh giá cao bởi chuyên gia trong những hội thảo khoa học, được trao tặng nhiều giải thưởng cao quý do người tiêu dùng bình chọn,... Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa hy thiêm là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, hãy sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là hy thiêm mỗi ngày, bạn nhé!