Thời gian vừa qua, trên khắp các diễn đàn, từ khóa “cách trị đau nhức xương khớp tại nhà” đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi trong những ngày thời tiết đang chuyển sang mùa lạnh như bây giờ thì tình trạng viêm đau, nhức mỏi khớp xương quả thực gây không ít phiền phức cho người mắc. Nếu đang lo ngại về tác dụng phụ do thuốc tây y đem lại thì 5 cách trị đau nhức xương khớp tại nhà sau đây sẽ là giải pháp an toàn dành cho bạn.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp do đâu?
Có hàng ngàn nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp, trong đó, chiếm trên 70% là do bệnh lý. Nguyên nhân đau nhức xương khớp đầu tiên phải kể đến đó là tuổi tác. Theo thời gian, các cơ quan phải đối mặt với sự lão hóa, gây nên đau nhức xương khớp. Còn lại là vì yếu tố ngoại cảnh, người bệnh phải chịu những tác nhân cơ học không mong muốn hoặc các tác nhân khách quan khác, bao gồm:
- Sự suy giảm sức đề kháng: Sức đề kháng của cơ thể giảm sút, hệ miễn bị suy yếu, rối loạn khiến cho các yếu tố gây bệnh như vi khuẩn, virus dễ dàng tấn công. Đối với những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp mạn tính, cơn đau sẽ có biểu hiện rõ rệt hơn khi thay đổi thời tiết đột ngột, các gân cơ thường bị co rút gây nên chứng vẹo cổ cấp, các khớp đầu gối, bàn chân và tay đau nhức.
- Sự thay đổi thời tiết: Sự thay đổi thời tiết là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức ê ẩm khắp người, phổ biến nhất ở đối tượng trung niên và người cao tuổi. Đặc biệt, vào những thời điểm giao mùa, các triệu chứng đau ở toàn thân sẽ khiến người bệnh cực kỳ mệt mỏi, càng về đêm và rạng sáng, cơn đau lại càng nghiêm trọng.
Sự thay đổi thời tiết là một trong những nguyên nhân gây đau nhức xương khớp
- Mắc bệnh viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh xảy ra do thống miễn dịch của cơ thể tấn công các khớp gây viêm màng hoạt dịch, dẫn đến sưng tấy, đau khớp, thậm chí phá hủy sụn và xương trong khớp. Các khớp xương trên cơ thể bị sưng viêm dẫn đến triệu chứng đau nhức xương khớp đối xứng. Ngoài ra, người bị viêm khớp dạng thấp còn phải đối mặt cơn đau mỏi, cơ cứng khớp, nổi hạt dưới da,…
- Thoái hóa khớp: Bất cứ vùng xương khớp nào cũng có thể là “nạn nhân” của quá trình lão hóa sinh học. Đặc biệt, khi bước vào độ tuổi 30, sụn khớp bắt đầu bị bào mòn, đĩa đệm cột sống mất dần tính thẩm thấu, rễ thần kinh bị chèn ép gây nên tình trạng đau nhức xương khớp, ê mỏi, tê bì xương khớp, chân tay.
- Tính chất công việc: Tình trạng đau nhức xương khớp, tê mỏi vai gáy, chân tay thường hay xảy ra ở những người làm các công việc với đặc thù ngồi nhiều hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài như: Nhân viên văn phòng, tài xế lái xe hay công nhân may,...
- Thừa cân, béo phì: Hệ thống xương – cơ – dây chằng của cơ thể được thiết kế với khả năng chịu lực vừa đủ với một người có trọng lượng bình thường. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn cho phép, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, gia tăng áp lực lên các khớp. Đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống, khiến cho phần sụn khớp nơi đây bị bào mòn, kéo theo phần xương dưới sụn cũng nhanh chóng tổn thương.
Thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp
- Thói quen sinh hoạt: Lười vận động, chơi thể thao quá độ, nằm ngủ không đúng tư thế,… khiến cho mạch máu bị chèn ép, không lưu thông được dẫn đến các cơ xương khớp trên cơ thể tê bì, đau mỏi.
>>> XEM THÊM: Người mắc bệnh viêm khớp nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục vận động?
Đau nhức xương khớp gây nên những ảnh hưởng gì?
Tùy theo nguyên nhân gây đau nhức xương khớp mà những ảnh hưởng của bệnh thường không giống nhau. Đôi khi triệu chứng này có thể được kiểm soát sau 2 – 3 ngày, nhiều trường hợp lại kéo dài dai dẳng, phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của người bệnh.
Tùy theo nguyên nhân gây đau nhức xương khớp mà những ảnh hưởng của bệnh không giống nhau
Khi bị đau nhức xương khớp, các hoạt động hàng ngày gặp rất nhiều khó khăn, tay chân cử động kém linh hoạt, đôi khi còn bị cứng khớp, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc chiều tối. Ngoài các bệnh lý đã được nêu như trên, tình trạng đau nhức xương khớp còn là biểu hiện của nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe người mắc như: Thiếu chất, bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, rối loạn tuần hoàn máu,…. Đặc biệt, một số trường hợp nặng có các biểu hiện phức tạp, nếu để lâu sẽ phát sinh nhiều biến chứng khác như: Teo cơ, biến dạng khớp, giòn xương, bại liệt suốt đời,…
>>> XEM THÊM: Chữa đau xương khớp bằng gạo nếp cẩm thực hiện như thế nào?
5 cách trị đau nhức xương khớp tại nhà hiệu quả
Để cải thiện chức năng vận động cũng như khắc phục được các triệu chứng sưng đau, người mắc có thể áp dụng 5 cách trị đau nhức xương khớp tại nhà sau đây:
Xoa bóp
Xoa bóp không chỉ giúp giảm đau xương khớp mà còn có công dụng cải thiện tình trạng co cứng các khớp. Bạn có thể làm rượu thuốc để xoa bóp từ các nguyên liệu: Hồng hoa 6g, đào nhân 6g, nhũ hương 6g, đương quy 12g, sinh nam tinh 12g, sinh bán hạ 12g, sinh xuyên ô 9g, khương hoạt 9g, độc hoạt 9g, bạch giới tử 3g, băng phiến 3g, tế tân 4,5g, tạo giác 4,5g. Tán vụn các vị thuốc trên, ngâm với 1 lít rượu trắng trong bình kín, sau 7 ngày là có thể dùng được. Lưu ý: Bài thuốc này chỉ dùng để xoa tại vị trí khớp bị đau mà da không loét, tuyệt đối không được uống và không xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp đang viêm cấp (sưng, nóng, đỏ).
Tắm nóng
Khi bị đau, cách tốt nhất để giảm đau là làm nóng (đối với những người không mắc bệnh lý gì đặc biệt kèm theo). Người bệnh có thể tắm nước nóng để giúp giảm đau, tăng tuần hoàn ngoại vi, giúp thư giãn, giảm cơn co cứng cơ.
Tắm nóng giúp giảm đau nhức xương khớp
Tắm nước nóng toàn thân (áp dụng cho các trường hợp viêm nhiều khớp), tắm nóng từng phần (những người không tắm được toàn thân hay đau khớp cục bộ, tay chân,…). Lưu ý: Nên duy trì nhiệt độ nước đủ ấm, tránh quá nóng, thời gian tắm từ 15 - 20 phút, không tắm quá muộn về mùa lạnh.
Chườm nóng bằng lá ngải cứu trắng
Người bệnh có thể đắp nóng hoặc chườm nóng bằng cách: Lấy lá ngải cứu trắng hoặc lá lốt rửa sạch, cho muối vào rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm, khớp bớt sưng.
Massage bằng dầu oliu
Trong dầu oliu chứa hợp chất oleocanthal có tác dụng giảm đau giống như aspirin - ức chế ezyme gây viêm khớp. Và cũng theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy, 1/2 thìa cà phê dầu oliu tương đương với 200mg ibuprofen (thuốc giảm đau). Do đó, thay vì sử dụng thuốc tân dược, các bạn có thể sử dụng dầu oliu để trị đau nhức xương khớp tại nhà, giúp bảo vệ sức khỏe.
Massage bằng dầu oliu giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả
Cách thực hiện như sau: Bạn sử dụng 2 – 3 muỗng cà phê dầu oliu nguyên chất thoa đều lên các khớp bị đau và tiến hành massage nhẹ nhàng 20 phút. Lúc này, cơn đau sẽ có biểu hiện thuyên giảm đáng kể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế chất béo động vật bằng dầu oliu trong bữa ăn hàng ngày để giúp hệ tim mạch khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng đau nhức xương khớp tái phát.
Trị đau nhức xương khớp tại nhà bằng hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen là một thứ gia vị dùng để chế biến trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết về công dụng thực sự của hạt tiêu đen trong việc chữa đau nhức xương khớp. Hoạt chất piperine từ lâu đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chiết xuất để ứng dụng trong các loại thuốc bôi trị viêm đau các khớp. Đây được xem như chất chống viêm tự nhiên, giúp cải thiện tình trạng đau nhức và sưng tấy các khớp nhờ làm giảm sản xuất hoạt chất gây viêm prostaglandin. Hơn thế nữa, trong hạt tiêu đen chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sụn khớp.
Trị đau nhức xương khớp tại nhà bằng hạt tiêu đen
Cách thực hiện như sau: Cho các nguyên liệu gồm: 30g rễ bưởi, 30g vòi voi và 30g lá lốt, đem sao vàng rồi sắc chung với 600ml nước cho đến khi còn lại 200ml. Tắt bếp, cho ½ hạt tiêu đen vào và hãm như trà. Sau đó, lọc lấy nước thuốc, chia thành nhiều lần uống trong ngày.
Thực hiện cách trị đau nhức xương khớp tại nhà này khoảng một tuần, các triệu chứng sẽ thuyên giảm.
Lưu ý: Hạt tiêu đen chứa nhiều vitamin C giúp sụn khớp khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khả năng chịu nhiệt của vitamin C rất kém nên dễ bị phá hủy nếu đun sôi ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, các bạn không nên dùng quá 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen trong một ngày vì tính ấm nóng của hạt tiêu đen có thể gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng.
>>> XEM THÊM: Bị đau khớp vai phải là bệnh gì? Biện pháp khắc phục như thế nào?
Biện pháp khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp hiệu quả, an toàn từ thảo dược
Đau nhức xương khớp không chỉ khiến người mắc luôn cảm thấy phiền phức mà còn gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày. Như trên đã phân tích, nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng này là có liên quan đến sức đề kháng kém, hệ miễn dịch suy yếu, rối loạn, quá trình thoái khớp xương. Những cách trị đau nhức xương khớp tại nhà trên đây tuy giúp cải thiện được triệu chứng sưng viêm, đau nhức nhưng không tác động được vào nguyên nhân sâu xa gây bệnh. Chính vì thế, Hoàng Thấp Linh đã được ra đời và đáp ứng đầy đủ các tiêu chí này.
Hoàng Thấp Linh – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị đau nhức xương khớp
Hoàng Thấp Linh chứa thành phần chính là hy thiêm có đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Ngoài ra, hy thiêm còn có tác dụng bảo vệ màng bao dịch khớp, tránh cứng khớp, giảm sưng phù, giảm đau các khớp ngoại biên rất rõ rệt. Theo đông y, cây hy thiêm có vị đắng, cay, tính hàn không ẩm. Thường người ta sẽ phơi khô thân và lá cây để sắc lấy nước uống hoặc tán thành bột để bào chế kết hợp với các vị thuốc khác. Vị thuốc từ cây này có tác dụng rất tốt cho xương cốt, tiêu trừ phong thấp. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì thế không chỉ giúp cải thiện triệu chứng viêm đau mà còn tác động được vào nguyên nhân trực tiếp gây đau nhức xương khớp. Không những thế, một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, chất nhựa trong hy thiêm còn được xác định có cấu trúc tương tự aspirin (dẫn chất của acid salicylic). Điều này cho thấy, hy thiêm là một loại thảo dược có tiềm năng lớn để sản xuất thuốc giảm đau, chống viêm không thua kém các hoạt chất tổng hợp. Sử dụng thảo dược hy thiêm chính là cách hữu hiệu để giảm thiểu tái phát tình trạng đau nhức xương khớp và hạn chế tối đa tần suất sử dụng các dòng tân dược giảm đau chống viêm cũng như những tác dụng không mong muốn mà chúng gây ra.
Khi hy thiêm được phối hợp với các thảo dược khác như: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… sẽ giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát, phòng ngừa biến chứng hiệu quả.
- Sói rừng: Vị đắng, cay, tính hơi ấm có tác dụng hoạt huyết, giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm giải độc. Hoa sói rừng được dùng chữa tổn thương, gãy xương, đau lưng, thấp khớp. Ngoài ra, sói rừng còn có tác dụng chống tự miễn, giúp điều hòa miễn dịch hiệu quả, phòng ngừa các bệnh lý xương khớp.
- Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay nhức mỏi.
- Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm, giúp điều khí, hoạt huyết. Sự có mặt của vị thuốc này giống như một “chất dẫn” có tác dụng lưu thông khí huyết để giúp cho các vị dược liệu khác đi vào cơ thể và phát huy hiệu quả điều trị.
- Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị viêm khớp và giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp từ những năm 1940.
- Methylsulfonylmethane (MSM): Là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có trong một số thảo mộc và ở lượng nhỏ trong nhiều thức ăn, đồ uống. Methylsulfonylmethane có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp. Ngoài ra, methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp.
- L-carnitine: L-carnitine đóng một vai trò quan trọng, cần thiết cho việc giải phóng năng lượng từ mỡ. Đồng thời, L-carnitine còn có khả năng xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể.
- Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate): Giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự hấp thu calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B) trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, giúp chống mệt mỏi, suy nhược, ngăn chặn tình trạng viêm đau, nhức mỏi xương khớp.
- Boron (dưới dạng boron citrate): Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì thế, đây là một lựa chọn thích hợp cho bệnh viêm khớp. Đặc biệt, khi tuổi tác ngày càng tăng, các xương có thể trở nên yếu và xốp, boron có thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách đảm bảo mức độ canxi được tối đa và giúp sử dụng canxi hiệu quả.
Qua nghiên cứu cũng như thực tiễn lâm sàng cho thấy, Hoàng Thấp Linh không gây tương tác thuốc và luôn nhận được sự tin tưởng từ giới chuyên gia. Vì thế, người bị đau nhức xương khớp có thể sử dụng lâu dài để nuôi dưỡng sụn khớp, cải thiện triệu chứng và khắc phục trực tiếp nguyên nhân gây bệnh mà không cần lo lắng về tác dụng phụ.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho quý độc giả 5 cách trị đau nhức xương khớp tại nhà. Hãy sử dụng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để nâng cao sức khỏe xương khớp, bạn nhé!
Kinh nghiệm khắc phục các triệu chứng viêm khớp dạng thấp hiệu quả
Các triệu chứng viêm khớp dạng thấp gây sưng ngứa, đau nhức và tấy đỏ 10 đầu ngón chân khiến cô Nguyễn Thị Dược (ở xóm 2 - Đông Cường - Đông Hưng - Thái Bình) gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Mặc dù đã dùng nhiều biện pháp chữa trị nhưng không hiệu quả, thế nhưng, tình cờ nghe đài, cô Dược được biết đến sản phẩm Hoàng Thấp Linh, chỉ sau 1 đợt sử dụng, các triệu chứng sưng đau đã giảm hẳn, sức khỏe cô Dược cũng có nhiều chuyển biến tích cực. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ cụ thể của cô Dược về quá trình điều trị bệnh của mình trong nội dung video sau:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị viêm khớp của những người khác TẠI ĐÂY.
Phân tích của chuyên gia
Mời các bạn cùng lắng nghe đánh giá của GS. Hoàng Bảo Châu về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong video sau:
>>> XEM THÊM: Phân tích của các chuyên gia khác về tác dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.
Để được giải đáp mọi thắc mắc về thuốc đông y trị đau nhức xương khớp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917214851 – 0975284017.
Tuệ An
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
