Dược sĩ Khánh Duyên
Cứng khớp gối có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh xương khớp như: Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm màng bao hoạt dịch khớp, hư sụn chêm, dây chằng,... gây bất tiện trong sinh hoạt cho người mắc. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn cách giảm triệu chứng cứng khớp gối hiệu quả. Xem ngay!
Nguyên nhân gây cứng khớp gối
Cứng khớp gối là hiện tượng cơ khớp đầu gối bị xơ dính khiến người bệnh khó cử động. Đầu gối không co gập lại được, phải xoa bóp một lúc lâu mới có thể cử động lại được. Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng này, tuy nhiên 2 nguyên nhân thường gặp nhất, đó là:
Bệnh xương khớp: Một số bệnh như: Viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, gout, viêm xương khớp, viêm khớp vảy nến,... đều gây ra tình trạng cứng khớp gối. Nếu cứng khớp gối vào buổi sáng kéo dài hàng giờ là đặc trưng của viêm khớp dạng thấp hoặc của những chứng viêm xương khớp khác. Trong trường hợp cứng khớp chỉ xảy ra ít hơn một tiếng thì nhiều khả năng người mắc bị thoái hóa khớp.
Chấn thương: Té ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động,... khiến sụn khớp tổn thương, đứt gãy, trật khớp, gãy xương,... bó bột lâu ngày dẫn đến cứng khớp gối. Trong một trường hợp khác, sau phẫu thuật việc ít vận động khiến dây chằng và mô mềm của khớp dễ bị xơ hóa, mất đi tính linh hoạt. Nếu không có các biện pháp phục hồi chức năng, vật lý trị liệu đúng cách và kịp thời thì triệu chứng cứng khớp sẽ tái phát nhiều lần.
>>> XEM THÊM: Cứng khớp gối buổi sáng: Nguyên nhân và cách điều trị
Cách giảm triệu chứng cứng khớp gối hiệu quả
Để điều trị cứng khớp gối hiệu quả thì đầu tiên cần xác định được nguyên nhân gây bệnh. Một số phương pháp điều trị cứng khớp gối đó là:
- Dùng thuốc giảm đau, chống viêm không steroid hoặc có steroid.
- Sử dụng vật lý trị liệu kết hợp với luyện tập hàng ngày giúp tăng cường vận động khớp.
- Phẫu thuật được thực hiện khi những phương pháp trên không cho hiệu quả.
- Người mắc nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giúp cường sức khỏe xương khớp với những bộ môn nhẹ nhàng như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội,...
Bên cạnh đó, việc điều chỉnh các thói quen có hại cũng giảm tình trạng cứng khớp hiệu quả. Giấc ngủ sâu luôn giúp cơ thể phục hồi và nạp lại năng lượng sau một thời gian dài làm việc. Phòng ngủ hay môi trường làm việc cần có nhiệt độ phù hợp, ấm áp. Uống nước đầy đủ với 6-8 ly nước mỗi ngày. Cắt giảm carbohydrate đơn giản và tinh chế. Loại bỏ tất cả các loại thực phẩm màu nhân tạo, thực phẩm giàu bột mì trắng và hương vị/chất ngọt nhân tạo.
Bạn có thể tham khảo một số bài tập giảm cứng khớp gối sau đây:
Bài tập bắp chân
Bài tập này tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, bao gồm cơ bắp chân của bạn. Các bước để làm bài tập này bao gồm:
- Đứng hai chân rộng bằng vai. Vị trí của bạn bên cạnh một bức tường hoặc giữ vào lưng ghế để được hỗ trợ.
- Nhấc cả hai gót chân lên khỏi mặt đất để bạn đứng trên mỏm của lòng bàn chân.
- Từ từ hạ gót chân xuống vị trí bắt đầu.
- Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày.
Bài tập nâng chân thẳng
Bài tập nâng chân thẳng giúp tăng cường cơ tứ đầu của bạn cũng như cơ hông cơ gấp của bạn. Nếu bạn uốn cong bàn chân khi kết thúc di chuyển, bạn cũng sẽ cảm thấy cẳng chân của mình thắt chặt. Để làm bài tập này, bạn hãy:
- Nằm xuống sàn với một chân co lên và một chân thẳng ra trước mặt bạn.
- Co duỗi cơ tứ đầu của chân thẳng và từ từ nâng nó lên khỏi sàn cho đến khi nó cao bằng đầu gối co lại của bạn.
- Tạm dừng ở đầu trong 5 giây, sau đó hạ xuống vị trí bắt đầu.
Bài tập nâng chân thẳng giúp cải thiện cứng khớp hiệu quả
Bài tập kéo dài gót chân và bắp chân
Bài tập này nhắm vào các cơ ở chân dưới, đặc biệt là cơ bắp chân của bạn hạn chế tình trạng đau cứng khớp gối. Các bước thực hiện bài tập như sau:
- Đứng đối diện với một bức tường.
- Đặt tay lên tường và di chuyển một chân ra xa phía sau nhất có thể. Ngón chân trên cả hai bàn chân phải hướng về phía trước, gót chân bằng phẳng, với một chút uốn cong ở đầu gối.
- Nhún chân trước đưa cơ thể vào gần tường và giữ trong 30 giây. Bạn sẽ cảm thấy căng ở chân sau.
- Đổi chân và lặp lại. Thực hiện động tác này nhiều lần cho cả hai chân.
Bài tập kéo dài gót chân và bắp chân giúp tăng cường cơ bắp chân
>>> XEM THÊM: Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện?
Giải pháp cải thiện cứng khớp gối hiệu quả từ sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh
Chuyên gia xương khớp cho biết, nguyên nhân sâu xa gây ra tình trạng cứng khớp gối hay đau nhức, viêm khớp khớp gối nói chung là tình trạng tự miễn và xương khớp thiếu dưỡng chất. Do đó, để giải quyết triệt để tình trạng này, bạn cần:
Điều trị triệu chứng viêm, sưng đau, cứng khớp, giúp tăng cường vận động.
Tác động vào nguyên nhân gây bệnh: Tăng cường miễn dịch, chống tự miễn, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây viêm nhiễm từ bên ngoài và hạn chế yếu tố tự miễn tấn công xương khớp từ bên trong; Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp, hạn chế tình trạng thoái hóa.
Sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh ra đời là giải pháp toàn diện, đáp ứng được tất cả những mục tiêu trên. Hoàng Thấp Linh là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường giúp tăng cường miễn dịch, chống tự miễn từ thảo dược, kết hợp với giảm đau, chống viêm thực vật đem lại hiệu quả bền vững trong hỗ trợ điều trị cứng khớp gối. Sản phẩm có thành phần chính từ hy thiêm kết hợp cùng nhiều loại thảo dược khác như: Bạch thược, sói rừng, nhũ hương,... tạo ra một công thức độc đáo. Thảo dược hy thiêm được nhiều nhà khoa học nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Nghiên cứu mới nhất 8/2020 của các nhà khoa học tại Trung Quốc chứng minh cơ chế giảm đau, chống viêm của hy thiêm, đồng thời kết quả chỉ ra rằng, hy thiêm có tác dụng điều hòa hệ miễn dịch, cải thiện hiệu quả bệnh viêm khớp dạng thấp – một bệnh viêm khớp phổ biến.
Hoàng Thấp Linh đã được nghiên cứu tác dụng tại Hà Nội do TS. Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa cơ xương khớp, bệnh viện E làm trưởng đề tài. Qua nghiên cứu thấy rằng, sản phẩm đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không gây tương tác với các thuốc khác, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm đa khớp, thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và an toàn khi dùng lâu dài.
Hoàng Thấp Linh - Giúp cải thiện tình trạng cứng khớp gối hiệu quả
Trong bối cảnh hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe được quảng cáo giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học cho hiệu quả tốt, sản xuất bởi công ty có thương hiệu lâu năm trên thị trường, đã được giới chuyên gia đánh giá cao trong những hội thảo khoa học, được trao tặng nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… mà Hoàng Thấp Linh là một trong số ít sản phẩm đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Hoàng Thấp Linh cam kết hoàn 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả
Từ khi có mặt trên thị trường, nhãn hàng Hoàng Thấp Linh rất tự hào vì đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của hàng triệu người bị viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp, cứng khớp, thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp,... trên khắp mọi miền đất nước Việt Nam. Để khẳng định hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm, nhãn hàng Hoàng Thấp Linh triển khai chương trình hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để được tham gia chương trình bạn nhé!
Chia sẻ của người dùng
Không chỉ đem lại hiệu quả với người bị cứng khớp gối, Hoàng Thấp Linh còn giúp cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm do các bệnh lý xương khớp khác. Điển hình như trường hợp của chú Tâm (ở Cầu Giấy - Hà Nội). Chú Tâm đã phải chịu đựng những cơn đau viêm nhức suốt 40 năm dài đằng đẵng, từng tốn không biết bao nhiêu tiền của công sức trong hành trình điều trị bệnh. Nhiều lúc đau quá, không biết phải làm gì để thoát khỏi tình trạng này, chú đã nghĩ đến cái chết để giải thoát bản thân. Rồi điều kỳ diệu xảy ra khi chú biết đến Hoàng Thấp Linh qua một lần nghe đài, dưới sự chỉ dẫn và phân tích của chuyên gia xương khớp, chú đã tin dùng và sử dụng sản phẩm. Chỉ sau 2 tháng sử dụng, bệnh viêm khớp của chú gần như được kiểm soát, các cơn đau không còn nữa, chú cũng vui vẻ hơn, không còn sầu bi như trước nữa. Bạn đọc cùng lắng nghe những lời chia sẻ từ chú Tâm qua video dưới đây:
>>>XEM THÊM: Chia sẻ của người khác đã khắc phục hiệu quả bệnh viêm khớp sau khi sử dụng Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY
Góc nhìn chuyên gia
Sản phẩm Hoàng Thấp Linh đã được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” được phát trực tiếp trên kênh Truyền hình Quốc Hội, chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh nhận định: “Để điều trị viêm khớp dạng thấp, chúng ta nên phối hợp với những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp tăng hiệu quả điều trị. Tiêu biểu là sản phẩm Hoàng Thấp Linh đã được nghiên cứu lâm sàng và cho tác dụng hiệu quả. Sản phẩm có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với một số thảo dược khác như: Sói rừng, bạch thược, nhũ hương,... giúp cải thiện triệu chứng, giảm đau, chống viêm, điều hòa hệ miễn dịch là nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh lý này. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến hệ thống gan thận, sinh hóa máu. Do đó, người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài”. Mời bạn nghe thêm chia sẻ của chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh trong video sau:
PGS.TS Hoàng Văn Đệ đã có những chia sẻ về Hoàng Thấp Linh như sau: “Sản phẩm Hoàng Thấp Linh được tạo ra từ nhiều vị thuốc quý, được nghiên cứu và cho hiệu quả cao trong điều trị các bệnh về khớp như viêm khớp dạng thấp, không có tác dụng phụ nên người bệnh có thể dùng hàng ngày và lâu dài”. Mời bạn lắng nghe những phân tích cụ thể của chuyên gia qua video dưới đây nhé:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia Nguyễn Thị Lực về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY
Chương trình tiết kiệm chi phí cho người dùng: Mua 6 tặng 1 hộp Hoàng Thấp Linh
Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Hoàng Thấp Linh trong nhiều năm qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình tiết kiệm chi phí cho người dùng: Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Hoàng Thấp Linh, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Hoàng Thấp Linh miễn phí (tiết kiệm gần 15%, tương đương 165.000đ).
Các chuyên gia luôn sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ và thắc mắc của bạn qua hotline (Zalo/ Viber): 0917214851 – 0975284017.
* Sản phẩm này không phải là thuốc không thể thay thế được thuốc chữa bệnh.
