Chào Minh Hà, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Với băn khoăn của bạn, chúng tôi có lời giải đáp như sau:
Bị đau khớp cổ chân khi ngủ dậy là dấu hiệu của bệnh gì?
Minh Hà thân mến, tuy không có kích thước lớn nhưng khớp cổ chân giữ một vai trò khá quan trọng trong việc đảm bảo mọi hoạt động của cơ thể. Cổ chân được bao quanh bởi hệ thống xương và các dây chằng giúp nó hoạt động dễ dàng. Tuy tình trạng đau khớp cổ chân khi ngủ dậy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là dấu hiệu cảnh báo về căn bệnh xương khớp nào đó mà bạn đang mắc phải. Một số bệnh lý gây đau khớp cổ chân bao gồm:
- Viêm khớp cổ chân: Bất kỳ ai cũng có thể bị viêm khớp cổ chân nếu gặp phải chấn thương nguy hiểm đến phần khớp này, bệnh không chỉ gây sưng, nóng, đỏ ở cổ chân mà còn khiến cho người mắc đau nhức cả khi vận động và trong lúc nghỉ ngơi, đặc biệt là sau khi ngủ dậy.
- Viêm gân cổ chân: Bệnh viêm gân cổ chân thường là kết quả của chấn thương do chơi thể thao quá sức hoặc tác động từ bên ngoài. Tình trạng này thường gây ra các cơn đau vùng cổ chân dữ dội, nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề và nguy hiểm.
- Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp xuất hiện là do phần khớp bị mòn và rách, gây ra các cơn đau đớn nghiêm trọng cho người bệnh.
Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu của tình trạng thoái hóa
- Viêm khớp nhiễm khuẩn: Viêm khớp nhiễm khuẩn do vi khuẩn, nấm gây nên cũng tác động không nhỏ đến phần cổ chân nếu nó là vùng bị ảnh hưởng.
- Bệnh gout: Những người thích nạp nhiều protein từ hải sản, thịt,… sẽ rất dễ mắc bệnh này. Nguyên lý mắc bệnh là do lượng acid uric tồn đọng quá nhiều trong cơ thể, tập trung ở các khớp, trong đó có khớp cổ chân gây ra những cơn đau, có thể phù nặng đến mức không đi được.
Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lý khác nhau. Tuy nhiên, những tình trạng này cùng có chung một cái gốc đó là đều liên quan đến sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch, dẫn đến sức đề kháng kém, khiến cho các vi khuẩn, virus có hại dễ dàng xâm nhập và tấn công vào mô, sụn khớp, gây nên tình trạng viêm, đau và nhanh chóng thoái hóa. Vì thế, nếu muốn khắc phục triệt để tình trạng này thì cần phải tác động vào phần gốc này.
>>> XEM THÊM: Nguyên nhân đau nhức khớp gối ở người trẻ do đâu?
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị đau khớp cổ chân
Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị bệnh, bạn Minh Hà nên biết đến những thực phẩm tốt và không tốt cho khớp cổ chân như sau:
Người bị đau khớp cổ chân nên ăn gì?
Một số thực phẩm hỗ trợ trị giảm đau khớp cổ chân rất tốt, trong đó phải kể đến:
- Ngũ cốc nguyên hạt: Đây là thực phẩm mang lại nguồn năng lượng dồi dào, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung gạo lứt, lúa mạch, bắp rang và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác vào thực đơn để cải thiện triệu chứng đau khớp cổ chân.
- Các thực phẩm chứa axit béo omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá ngừ. Một số loại hoa quả khác như: Óc chó, dầu quả óc chó, hạt lanh,... cũng chứa các chất chuyển đổi thành acid béo omega-3. Đây là những thực phẩm có tác dụng giảm đau khớp cổ chân rất tốt.
Thực phẩm giàu omega-3 tốt cho người bị đau khớp cổ chân
- Các loại rau củ quả như: Súp lơ xanh, bí ngô, bưởi, kiwi, cam, dâu tây,… rất giàu chất khoáng, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và giảm đau khớp cổ chân.
Những thực phẩm khi bị đau khớp cổ chân nên tránh xa
Nếu đã ghi nhớ các thực phẩm hữu ích trên đây, bạn Minh Hà cũng cần lưu ý thêm một số thực phẩm cần tránh xa khi bị đau khớp cổ chân dưới đây nhé:
- Thức ăn nhanh và đồ nhiều dầu mỡ như: Các món chiên, xào, xúc xích,… sẽ khiến cho cơn đau khớp cổ chân xuất hiện thường xuyên, tình trạng sưng tấy nặng hơn. Ngoài ra, những thức ăn này khiến cho bạn khó kiểm soát được cân nặng, dẫn đến thừa cân, béo phì, làm tăng tình trạng viêm khớp, khi đó, cơn đau nhức cổ chân sẽ càng kéo dài.
- Các món ăn được chế biến từ nội tạng động vật rất giàu phốt pho - chất không tốt cho người bị viêm khớp cổ chân, khiến khớp trở nên suy yếu vì khó hấp thụ canxi. Nếu đang là tín đồ của những đồ ăn này thì hãy hạn chế, bạn nhé.
Bị đau khớp cổ chân nên tránh xa các món ăn chế biến từ nội tạng
- Ngoài ra, các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, nước ngọt,… sẽ khiến xương khớp bị bào mòn theo thời gian. Những chất này lâu ngày tích tụ làm cho tình trạng viêm đau khớp cổ chân ngày càng trầm trọng.
>>> XEM THÊM: Ghi sổ ngay 5 cách trị đau nhức xương khớp tại nhà hiệu quả sau đây!
Cách giảm đau khớp cổ chân tại nhà
Để khắc phục ngay lập tức cơn đau cổ chân tại nhà, bạn hãy thử dùng phương pháp RICE - chữ viết tắt của Rest (nghỉ ngơi), ICE (chườm đá viên), Compression (ép nén) và Elevation (nâng cao chân). Cụ thể:
- Rest (nghỉ ngơi): Bạn cần đảm bảo để cho khớp cổ chân được nghỉ ngơi, trong vài ngày đầu bị đau, cố gắng ít đi lại càng tốt. Nếu cần phải đi bộ hoặc di chuyển nhiều, bạn nên dùng nạng hoặc gậy để chống đỡ bớt phần nào trọng lượng của cơ thể.
- Ice (chườm đá): Phương pháp chườm đá viên được khuyến nghị áp dụng 15 - 20 phút/lần, sau mỗi 2 - 3 tiếng lại thực hiện lần nữa cho đến khi tình trạng đau khớp cổ chân thuyên giảm.
Chườm đá giúp giảm đau khớp cổ chân khi ngủ dậy
- Compression (ép nén): Hãy bó cổ chân bị đau của bạn lại với gạc đàn hồi. Tránh không bó chân quá chặt vì sẽ khiến cho máu không lưu thông qua cổ chân, làm nó bị tê liệt và ngón chân sẽ đổi sang màu xanh tái.
- Elevation (nâng cao): Nếu có thể, hãy giữ cho cổ chân của bạn nâng cao qua tim để tăng lưu thông máu, bằng cách nằm ngửa và đặt cổ chân lên trên một chồng gối hoặc các loại vật dụng hỗ trợ khác như ghế.
>>> XEM THÊM: Tìm hiểu về ưu điểm của thuốc đông y trị đau nhức xương khớp
Biện pháp khắc phục đau khớp cổ chân hiệu quả, an toàn từ sản phẩm thiên nhiên
Minh Hà thân mến, đau khớp cổ chân khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy vậy, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do sự suy yếu của hệ miễn dịch khiến cho các vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể gây viêm, đau. Bên cạnh đó, sự thoái hóa sụn khớp cũng là yếu tố khiến cho khớp cổ chân của bạn bị đau nhức, khó chịu mỗi khi thức dậy. Chính vì vậy, mục tiêu điều trị không chỉ là giảm đau mà quan trọng hơn cần phải tác động vào gốc rễ của chứng bệnh này, đó là điều hòa hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, tăng cường năng lượng tế bào và chống thoái hóa tại các tổ chức, trong đó bao gồm cả mô sụn khớp. Phương pháp giảm đau trên đây chỉ giúp bạn khắc phục được tình trạng đau nhức nhất thời chứ không đem lại hiệu quả lâu dài. Để đảm bảo sự an toàn, giúp giảm đau hiệu quả và đáp ứng toàn diện mục tiêu điều trị trên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe, viên nang Hoàng Thấp Linh tiện dùng.
Hoàng Thấp Linh – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị đau khớp cổ chân
Hoàng Thấp chứa thành phần chính hy thiêm - thảo dược có đặc tính điều hòa hệ miễn dịch, giúp bảo vệ màng bao dịch khớp, giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Theo đông y, hy thiêm có vị đắng, tính hàn, quy vào hai kinh can, thận, nên ngoài tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, giảm đau nhức xương khớp, loài cây này còn giúp an thần, hạ huyết áp, bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh hoạt lạc. Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Phytochemistry của Hội liên hiệp hóa chất thực vật Châu Âu và Bắc Mỹ cho biết: Khi thử nghiệm trên chuột cống trắng, hy thiêm thể hiện đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ mạnh (tương đương với thuốc tây piroxicam). Vì thế, thảo dược này giúp giảm đau khớp cổ chân hiệu quả, an toàn. Chứng minh hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ rất tốt. Điều này cho thấy, hy thiêm là một loại thảo dược có tiềm năng lớn để sản xuất thuốc giảm đau, chống viêm không thua kém các hoạt chất tổng hợp. Sử dụng thảo dược hy thiêm chính là cách hữu hiệu để giảm thiểu tái phát bệnh khớp, trong đó có đau khớp cổ chân, giúp giảm đau nhức và hạn chế tối đa tần suất sử dụng các dòng tân dược giảm đau chống viêm cũng như những tác dụng không mong muốn mà chúng gây ra.
Khi hy thiêm được phối hợp với các thảo dược khác như: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… sẽ càng tăng tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn đau khớp cổ chân tái phát, phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Bên cạnh đó, với sự góp mặt của các thành phần tiêu biểu như: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị và giúp ngăn chặn viêm, sưng tại khớp từ những năm 1940; L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate) giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ, đây là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự hấp thu calci, phospho, natri, kali và một số vitamin nhóm B trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược, ngăn chặn tình trạng viêm đau, nhức mỏi ở khớp cổ chân; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương, nhờ đó mà công dụng của Hoàng Thấp Linh lại càng được tăng thêm. Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp an toàn giúp chống viêm, bớt đau, tác động vào “phần gốc”, giúp giảm tái phát các cơn đau, hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể. Sự ra đời của Hoàng Thấp Linh là bước tiến quan trọng trong xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, hiệu quả bền vững, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Bị đau khớp cổ chân khi ngủ dậy là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, nhưng đều có chung căn nguyên là sự suy yếu của hệ miễn dịch và thoái hóa tại các tổ chức, bao gồm cả mô sụn khớp. Vì thế, để nhanh chóng cải thiện tình trạng và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong, khắc phục chứng bệnh này một cách triệt để thì hãy dùng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày bạn nhé!
Phản hồi từ người bị viêm khớp sau khi sử dụng Hoàng Thấp Linh
Hơn 20 năm bị bệnh viêm đa khớp, bà Vũ Thị Phượng – SĐT: 0859056486 (71 tuổi, ở Đội 2, thôn Đồng Quan, xã Dũng Tiến, huyện Vĩnh Bảo, TP.Hải Phòng) gặp rất nhiều khó khăn trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Có những lúc không làm được gì, bà phải “nằm bẹp” một chỗ. Mặc dù đã tìm đến nhiều địa chỉ khám chữa nhưng không thấy hiệu quả, bệnh ngày càng nặng thêm, hầu như ngày nào cứ đến chiều là bà phải lết chân mới đi được. Những ngày khớp sưng đau, uống thuốc không khỏi, bà càng thấy buồn chán, suy nghĩ tiêu cực, muốn buông xuôi nhưng lại thương con cháu. Vậy là bà lại tìm hiểu và thật may mắn khi biết đến sản phẩm Hoàng Thấp Linh trong một lần đọc báo. Bà Phượng sử dụng Hoàng Thấp Linh theo 2 đợt và nhận được kết quả ngoài sự mong đợi, các khớp đã không còn cứng, đi lại dễ chịu, không còn đau nhức và có thể xách nước, cuốc vườn bình thường. Hơn nữa, tình trạng huyết áp, tim mạch của bà Phượng cũng đã trở về mức ổn định. Để hiểu rõ hơn về quá trình điều trị bệnh của bà Phượng, mời bạn cùng theo dõi video sau:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm khắc phục bệnh viêm khớp của người khác TẠI ĐÂY.
Phân tích của chuyên gia
Theo chuyên gia Phạm Thị Lý: “Hoàng Thấp Linh có thể dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp. Sản phẩm đều có các thành phần là thảo dược thiên nhiên nên rất ít gây tác dụng phụ và không có kháng thuốc. Hoàng Thấp Linh tác động làm tăng hệ miễn dịch, giảm sản xuất kháng thể tự sinh và phục hồi vận động của khớp, giảm các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau”. Mời các bạn cùng theo dõi chuyên gia phân tích cụ thể trong video sau:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của GS. Hoàng Bảo Châu về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề đau khớp cổ chân khi ngủ dậy và đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917214851 – 0975284017.
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên gia Cơ - xương khớp
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
