Đau khớp là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác và tăng dần nếu không có phương án xử lý kịp thời. Vậy nguyên nhân gây đau khớp là gì? Giải pháp nào giúp ngăn chặn cơn đau khớp “tấn công”? Cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích qua bài viết dưới đây!
Nguyên nhân gây đau khớp là gì?
Đau khớp thường xảy ra do các bệnh mạn tính tại khớp (phổ biến nhất là viêm khớp), ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Khi khớp bị viêm, các sụn vỡ và mòn đi, khiến cho xương dưới sụn cọ xát vào nhau khi vận động, gây viêm, sưng, đau nhức và hạn chế khả năng cử động của khớp.
Viêm khớp là nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau nhức các khớp
Ngoài ra, còn có một số yếu tố khác gây nên tình trạng đau khớp, bao gồm:
- Thoái hóa lớp sụn ở khớp xương.
- Nghề nghiệp: Lao động, mang vác nặng.
- Tai nạn, chấn thương (ngã xe, va đập,…).
- Bất thường về chuyển hóa ở bệnh gút, bệnh giả gút.
- Di truyền, nhiễm trùng hoặc không rõ nguyên nhân (như bệnh viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống).
Khi bị đau, người bệnh thường cảm thấy sưng tấy các khớp tay, chân, khớp ngoại biên. Tình trạng cứng khớp, khó vận động xảy ra vào sáng sớm, sau khi thức dậy, có thể kéo dài vài giờ. Bên cạnh đó, nếu nguyên nhân là do viêm khớp, sẽ kèm theo dấu hiệu sốt, mệt mỏi, kém ăn, gầy sút, thậm chí xuất hiện các triệu chứng ở phổi, tim hay thận. Nếu đau khớp là do viêm khớp dạng thấp, người mắc có nguy cơ bị biến dạng khớp, dính khớp, cứng khớp, dẫn đến tàn phế khi không điều trị kịp thời.
>>> XEM THÊM: Bệnh viêm khớp là gì? Nguyên nhân và biện pháp khắc phục hiệu quả
Biến chứng nghiêm trọng khi bị đau khớp kéo dài mà không điều trị
Thống kê cho thấy, sau 10 năm bị đau khớp mà không điều trị đúng, có khoảng 10 - 15% số bệnh nhân bị tàn phế, không thể tự đi lại, sinh hoạt mà phải nhờ đến sự trợ giúp của người khác. Các biến chứng thường gặp bao gồm:
Mất chức năng vận động thông thường
Trong thời gian đầu bị bệnh, nếu không có cách điều trị kịp thời, người mắc rất dễ gặp phải những biến chứng nguy hiểm sau này, bao gồm cả việc giảm hoặc có thể mất đi chức năng vận động thông thường như cầm, nắm,…
Teo cơ, biến dạng khớp hoặc tàn phế
Biến chứng thường gặp của đau khớp là bị cứng khớp. Khi đó, bàn tay của người bệnh sẽ khó nắm lại được hoặc gặp cản trở khi xoay tay, xoay vai. Những biến chứng nguy hiểm và nghiêm trọng hơn như teo cơ, biến dạng khớp, dính khớp, thậm chí là bại liệt nếu ở giai đoạn cuối của bệnh mà vẫn không được điều trị đúng cách.
Nếu không được điều trị, tình trạng đau khớp kéo dài có thể dẫn đến tàn phế
Trong điều trị đau khớp, bên cạnh dùng thuốc, nhiều người bị viêm khớp dạng thấp đã sử dụng những cách thức đơn giản, nhưng khá hiệu quả và an toàn, giúp cải thiện cơn đau khớp rõ rệt. Điều này giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm biến chứng của bệnh.
>>> XEM THÊM: Người bị viêm khớp nên ăn gì?
Biện pháp khắc phục cơn đau khớp hiệu quả tại nhà
Điều trị đau khớp bằng thuốc chống viêm, giảm đau thường gây ra tác dụng phụ khi dùng lâu dài. Vì thế, phương pháp tiếp cận từ tự nhiên để giúp giảm đau khớp đang trở nên phổ biến. Dưới đây là một số bí kíp bạn nên tham khảo và thực hiện:
Giảm cân
Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến cơn đau bạn phải trải qua do viêm khớp. Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tạo thêm áp lực lên khớp xương - đặc biệt là đầu gối, hông và bàn chân. Do đó, giảm căng thẳng trên khớp bằng cách cải thiện cân nặng sẽ giúp bạn khôi phục tính dẻo dai, giảm đau và ngăn ngừa thiệt hại trong tương lai cho khớp.
Tập thể dục nhiều hơn
Có nhiều lợi ích khi tập thể dục hơn là giảm cân. Chuyển động đều đặn giúp duy trì sự linh hoạt trong khớp xương. Các bài tập nặng như chạy có thể gây tổn hại cho khớp. Thay vào đó, hãy thử vận động nhẹ nhàng như thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc bơi lội để giảm cơn đau khớp hiệu quả.
Bơi lội giúp giảm cơn đau khớp hiệu quả
Sử dụng liệu pháp nóng và lạnh
Các phương pháp điều trị nóng và lạnh có thể giúp giảm thiểu cơn đau khớp. Sử dụng vòi sen, tắm nước ấm (đặc biệt là vào buổi sáng) giúp giảm độ cứng ở khớp. Bên cạnh đó, phương pháp chườm lạnh được cho là cách tốt nhất để giảm đau khớp, hạn chế sưng, viêm. Bạn có thể cho một gói nước đá gel hoặc túi đông lạnh vào khăn và thoa lên các khớp sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.
Châm cứu
Châm cứu là phương pháp điều trị y học cổ đại của Trung Quốc, dùng kim mỏng châm vào các huyệt trên cơ thể, có tác dụng định tuyến lại năng lượng và khôi phục sự cân bằng. Người ta cho rằng, châm cứu có khả năng làm giảm đau khớp. Nếu muốn khám phá phương pháp điều trị này, hãy chắc chắn tìm một bác sĩ châm cứu được cấp phép và có bằng chứng nhận.
Sử dụng thiền để đối phó với cơn đau
Các kỹ thuật thiền, thư giãn giúp giảm cơn đau khớp bằng cách tiết chế căng thẳng và cho phép bạn đối phó với nó tốt hơn. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, thực hành thiền chánh niệm là hữu ích cho một số người bị đau khớp và trầm cảm. Khi căng thẳng được kiểm soát sẽ hạn chế được tình trạng viêm và giảm đau.
Bổ sung các axit béo trong chế độ ăn uống
Mọi người đều cần axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống để có sức khỏe tối ưu. Những chất béo này cũng giúp giảm đau khớp. Một axit béo khác có thể giúp chống viêm, giảm đau là axit gamma-linolenic (GLA). Nó được tìm thấy trong hạt của một số cây như hoa anh thảo, cây lưu ly, cây gai dầu và nho đen.
Thực phẩm chứa axit béo omega-3 giúp giảm đau khớp hiệu quả
Thêm nghệ vào món ăn
Củ nghệ- gia vị màu vàng phổ biến trong các món ăn Ấn Độ có chứa một chất hóa học gọi là curcumin giúp giảm đau khớp, chống viêm rất tốt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng nghệ vào thực đơn hàng ngày là cần thiết, nó không hề làm ảnh hưởng đến hương vị món ăn.
Massage
Thường xuyên xoa bóp có thể giúp giảm đau và bớt cứng khớp, cải thiện phạm vi chuyển động của khớp. Hãy tham khảo ý kiến của nhà vật lý trị liệu để học cách tự massage hoặc lên lịch hẹn với bác sĩ trị liệu massage.
Dùng thường xuyên sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp ngăn ngừa cơn đau khớp hiệu quả
Bên cạnh các biện pháp trên, để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau khớp, một giải pháp đang được các chuyên gia khuyến nghị là sử dụng sản phẩm từ thảo dược. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh.
Hoàng Thấp Linh – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị viêm đau khớp
Với thành phần chính là hy thiêm, kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương, Hoàng Thấp Linh có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị, giúp giảm thiểu tình trạng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, ngăn chặn bệnh viêm khớp tái phát. Bên cạnh đó, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự góp mặt của các thành phần tiêu biểu là: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên; L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp an toàn giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát các cơn đau khớp, hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể.
Sự ra đời của Hoàng Thấp Linh là bước tiến quan trọng trong xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, hiệu quả bền vững, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Trên thực tế, sau một thời gian sử dụng, rất nhiều người đã cải thiện rõ rệt sưng, đau khớp, hồi phục khớp, không thấy tái phát. Qua nghiên cứu cũng như thực tiễn lâm sàng cho thấy, Hoàng Thấp Linh không có tác dụng phụ và không gây tương tác thuốc.
KINH NGHIỆM KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG ĐAU KHỚP HIỆU QUẢ
>>> Các triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp đã khiến chị Phạm Thị Lành (ở xóm Vĩnh Đồng - Trung Mỹ - Bình Xuyên - Vĩnh Phúc) từng phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì bị đau nhức lưng, sưng đau các khớp tay chân thường xuyên, mọi vấn đề sinh hoạt hàng ngày cũng trở nên khó khăn. Mặc dù đã tìm đến nhiều nơi chữa trị nhưng bệnh tình không có dấu hiệu thuyên giảm, chị Lành càng thêm buồn phiền. Thế nhưng, chỉ sau 1 đợt sử dụng Hoàng Thấp Linh theo đúng hướng dẫn, các triệu chứng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp đã được khắc phục rõ rệt, sức khỏe chị Lành cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn.
Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ cụ thể của chị Lành về quá trình điều trị bệnh của mình trong nội dung video trên đây.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị viêm khớp của những người khác TẠI ĐÂY
PHÂN TÍCH CỦA CHUYÊN GIA
>>> Cùng lắng nghe TS. Mai Thị Minh Tâm phân tích cụ thể về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong video sau:
>>> XEM THÊM: Phân tích của các chuyên gia khác về tác dụng của Hoàng Thấp Linh
Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin về các nguyên nhân gây đau khớp và biện pháp khắc phục hiệu quả. Do đó, để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn cần tới các chuyên khoa y tế thăm khám, chỉ định phác đồ phù hợp. Đồng thời, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe xương khớp, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng đau khớp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917.214.851 – 0975.284.017.
Hồng Hương
