Áp dụng các món ăn chữa thoái hóa khớp đã được lưu truyền từ rất lâu trong dân gian, do cách thực hiện đơn giản lại mang đến nhiều dấu hiệu tích cực. Dưới đây là một số món ăn mà người bị thoái hóa khớp nên bổ sung thường xuyên để hỗ trợ cho việc điều trị. Mời các bạn cùng tham khảo thông tin sau đây.
Thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là hậu quả của quá trình mất cân bằng giữa tổng hợp, phân hủy của sụn và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm, giảm thiểu lượng dịch khớp. Theo thời gian, lớp sụn khớp dần thoái hóa, trở nên xù xì và bị bào mòn dẫn đến nứt, rách. Đồng thời, phần xương dưới sụn cũng bắt đầu thay đổi cấu trúc và hình dạng, mật độ khoáng giảm, đầu xương bị trơ ra và hình thành gai xương ở rìa. Khi vận động, xương dưới sụn bị cọ xát vào nhau khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn, gây cản trở vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, công việc.
Có nhiều yếu tố nguy cơ rõ ràng khiến thoái hóa khớp sớm và nặng hơn, cụ thể như:
– Béo phì.
– Đứng lâu, khiêng vác nặng thường xuyên.
– Hoạt động thể lực quá sức và kéo dài: Đi bộ nhiều, đá bóng, tennis…
– Thói quen tư thế xấu: Ngồi xổm (chồm hổm), ngồi xếp bằng, quỳ gối,…
– Chấn thương gây tổn thương sụn khớp.
– Một số bệnh lý: Đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp, gout,…
Người bệnh có thể bị thoái hóa một hoặc nhiều khớp như: Khớp háng, gối, cổ chân, cổ tay, ngón chân, ngón tay,… gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, nếu không chữa trị sớm sẽ gây biến chứng khó lường, nghiêm trọng nhất là gây liệt, tàn phế.
>>> XEM THÊM: Chữa thoái hóa khớp bằng rượu rắn có thực sự hiệu quả?
Các món ăn chữa thoái hóa khớp đơn giản tại nhà
Bên cạnh việc điều trị theo liệu trình của bác sĩ, người bệnh thoái hóa khớp nên có chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt, nên tăng cường bổ sung các món ăn giải nhiệt, giàu chất sụn, có lợi cho việc khôi phục của các sụn khớp đang có dấu hiệu thoái hóa. Các món ăn này có thể kể đến như:
Canh bí xanh sườn lợn
Phù hợp với người thoái hóa khớp mức độ nhẹ với các triệu chứng như khớp sưng nhẹ, ít nóng đỏ. Không chỉ hỗ trợ phục hồi khớp thoái hóa, món ăn này cũng rất bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng.
Cách thực hiện: Chỉ cần 250g sườn heo và 500g bí xanh. Bạn rửa sạch các nguyên liệu, sau đó gọt vỏ thái lát vừa ăn, sườn heo cũng chặt khúc thành từng miếng. Bỏ vào nồi nấu thành canh như bình thường, nêm nhạt. Thường xuyên sử dụng sẽ thấy các triệu chứng thoái hóa khớp thuyên giảm.
Canh mướp hương đậu hũ
Đậu hũ, mướp hương thêm một ít gừng và hành lá không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng, cung cấp lượng đạm cần thiết cho cơ thể mà còn giúp thanh nhiệt, hỗ trợ giảm đau và điều trị thoái hóa khớp rất tốt. Phù hợp với người mắc thoái hóa khớp giai đoạn cấp tính với các triệu chứng sưng, nóng đỏ ở mức độ nhẹ.
Nguyên liệu: 250g mướp tươi, 250g đậu phụ, một ít gừng và hành lá.
Cách thực hiện:
- Phi thơm tỏi với dầu, cho mướp hương vào xào sơ rồi cho nước vào nấu canh
- Tiếp đó thêm đậu phụ vào nấu đến khi chín thì nêm nếm vừa ăn
- Hành lá cắt nhỏ, gừng thái sợi cho vào nồi rồi tắt bếp.
Nấm hương xào cải thìa
Cải thìa, nấm hương đều là những thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa khớp. Nấm được xem là thực phẩm vàng với người mắc các vấn đề về xương khớp do có khả năng chữa suy nhược cơ thể, kháng viêm, hỗ trợ chữa đau nhức, tê bì chân tay…
- Nguyên liệu: Nấm hương, cải bẹ, tỏi khô, xì dầu.
- Cách thực hiện:
+ Nấm ngâm cho nở, rửa sạch với nước; cải thìa nhặt rồi rửa sạch; tỏi bóc vỏ, đập dập
+ Luộc sơ rau cải với lửa to trong 1 – 2 phút rồi vớt ra
+ Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho rau vào, đảo nhanh tay, thêm ít xì dầu
+ Cho nấm hương vào xào chín thì tắt bếp.
Trên đây là một số món ăn rất bổ ích trong quá trình điều trị thoái hóa khớp. Bên cạnh đó, giới chuyên gia khuyên người mắc nên tích cực sử dụng sản phẩm thảo dược mỗi ngày để giúp bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong, giúp điều hòa hệ miễn dịch, tăng cường năng lượng tế bào, chống thoái hóa các tổ chức, trong đó có các khớp xương, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh.
>>> XEM THÊM: Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp thực hiện như thế nào?
Hoàng Thấp Linh - Biện pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp hiệu quả, an toàn
Hoàng Thấp Linh chứa thành phần chính hy thiêm - thảo dược có đặc tính bảo vệ màng bao dịch khớp, giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Theo đông y, hy thiêm có vị đắng, tính hàn, quy vào 2 kinh can, thận, nên ngoài tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối, loài cây này còn giúp an thần, hạ huyết áp, bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh hoạt lạc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hy thiêm có khả năng tăng cường sức đề kháng, điều hòa miễn dịch và giúp tăng cường năng lượng cho các tế bào, từ đó chống thoái hóa các tổ chức, bao gồm cả khớp xương. Trong một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả.
Đặc biệt, trong sản phẩm Hoàng Thấp Linh hy thiêm được phối hợp với các thành phần khác trong sản phẩm như: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… càng tăng tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn bệnh tái phát, phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Cụ thể:
- Sói rừng: Theo y học cổ truyền, sói rừng có vị cay, tính bình, quy vào 2 kinh can, thận. Thảo dược này được xem là vị thuốc quý có tác dụng giúp giải độc, giảm đau, kháng khuẩn, điều hòa miễn dịch, giải trừ các bệnh về khớp, trong đó có thoái hóa khớp.
- Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế, giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay nhức mỏi.
- Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm, giúp điều khí, hoạt huyết. Nhũ hương khi phối hợp với các loại thuốc như hy thiêm, bạch thược, sói rừng,… có tác dụng làm giảm sưng viêm và nhanh lành các tổn thương ở xương, khớp.
- Methylsulfonylmethane (MSM): Là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ thuộc nhóm hóa chất sulfone được biết đến với tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp. MSM có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp, trong đó có thoái hóa khớp. Ngoài ra, methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp và là thành phần quan trọng trong các mô liên kết.
- Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị viêm khớp và giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp từ những năm 1940.
- L-carnitine: L-carnitine đóng một vai trò quan trọng, cần thiết cho việc giải phóng năng lượng từ mỡ. Đồng thời, L-carnitine còn có khả năng xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể.
- Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate): Giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự hấp thu của calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B) trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược và ngăn chặn viêm, thoái hóa khớp.
- Boron (dưới dạng boron citrate): Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì thế, đây là một lựa chọn thích hợp cho người mắc bệnh thoái hóa khớp. Đặc biệt, khi tuổi tác ngày càng tăng, các xương có thể trở nên yếu và xốp, boron có thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách đảm bảo mức độ canxi được tối đa và giúp sử dụng canxi hiệu quả.
Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp tốt giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát các cơn đau, hạn chế biến chứng, ngăn chặn thoái hóa khớp tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể, mọi người không phải lo lắng về tác dụng phụ giống như khi dùng các loại thuốc tây y.
Kinh nghiệm cải thiện tình trạng viêm khớp dạng thấp sau khi dùng Hoàng Thấp Linh
Bị viêm khớp dạng thấp từ những năm 1976, chú Đỗ Hữu Tâm (SN 1956, trú tại tổ 22, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) đã phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì các cơn đau khớp, cứng khớp hành hạ vì căn bệnh viêm khớp dạng thấp. Thế nhưng nhờ sử dụng Hoàng Thấp Linh mà tình trạng đau nhức xương khớp đã được cải thiện, sức khỏe chú Tâm cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn. Mời các bạn cùng theo dõi chia sẻ của chú Tâm trong video sau:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị viêm khớp của người khác TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Mời bạn cùng lắng nghe những đánh giá cụ thể của chuyên gia Mai Thị Minh Tâm về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong nội dung video sau đây:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia Phạm Thị Lý phân tích về tác dụng của sản phẩm TẠI ĐÂY.
Để được giải đáp mọi thắc mắc về thoái hóa khớp và đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài: 0902207112
Tuệ An
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
