Chữa viêm đa khớp phải kết hợp nhiều phương pháp, trong đó chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần nâng cao hiệu quả điều trị. Vậy người bị viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục? Chắc hẳn đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này thì đừng bỏ qua thông tin trong bài viết sau đây.
Bệnh viêm đa khớp là gì?
Viêm đa khớp là một dạng viêm gây tổn thương nhiều khớp, cụ thể là từ 5 khớp trở lên. Bệnh có thể khởi phát do viêm nhiễm, khi hệ thống miễn dịch tấn công, hủy hoại dịch (lớp niêm mạc của màng bao quanh khớp). Từ đó khiến tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn và phá hủy sụn, xương trong khớp, giãn dây chằng, làm biến dạng cũng như mất tính liên kết giữa khớp xương. Nếu không điều trị tốt có thể gây biến dạng khớp, dẫn tới tàn phế. Bệnh liên quan đến tình trạng tự miễn dịch và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, giới tính. Tuy nhiên, tỷ lệ nữ mắc viêm đa khớp cao hơn nam giới, chiếm từ 70 - 80% số trường hợp và những người ở độ tuổi trên 30 sẽ dễ bị bệnh hơn.
Phụ nữ có tỷ lệ mắc viêm đa khớp cao hơn nam giới
Nguy cơ gây bệnh viêm đa khớp có thể do yếu tố di truyền. Khi thành viên trong gia đình bị viêm đa khớp, thì thế hệ sau sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ngoài ra, các loại virus, vi khuẩn, dị nguyên,… cũng có liên quan mật thiết. Môi trường sống ẩm thấp cùng với hệ miễn dịch trong cơ thể suy yếu cũng là tác nhân dẫn tới bệnh lý xương khớp này.
Bệnh viêm đa khớp có nguy hiểm không và nên điều trị như thế nào? Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Lực giải đáp cụ thể trong video sau:
>>> XEM THÊM: Tại sao phụ nữ dễ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp?
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến người bị viêm đa khớp?
Dinh dưỡng là nhu cầu không thể thiếu đối với mỗi người. Qua chế độ ăn uống, chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể, giúp chúng ta khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, trong đó có các vấn đề về xương khớp. Chính vì vậy, những thực phẩm mà người bệnh ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình điều trị. Chế độ ăn uống không khoa học khiến cơ thể bị thiếu hoặc thừa chất, gây nhiều hệ quả xấu đến sức khỏe, làm cho tình trạng ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, ăn uống cân bằng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và góp phần cải thiện các triệu chứng bệnh.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến người bị viêm đa khớp?
Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống nhiều thịt đỏ, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và nước có ga,… sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về xương, trong đó có viêm khớp. Trong khi đó, việc ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại cá,… lại giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh hiệu quả hơn. Bởi vậy, người bị viêm đa khớp cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh nhanh nhất.
>>> XEM THÊM: Bệnh viêm khớp dạng thấp có chữa khỏi không?
Người bị viêm đa khớp kiêng ăn gì?
Khi bị viêm đa khớp, chế độ ăn không hợp lý không chỉ làm tăng phản ứng viêm mà còn khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác như: Béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Vậy người bị viêm đa khớp kiêng ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn cần hạn chế để tránh tình trạng càng thêm trầm trọng hơn:
Đồ ăn chiên rán
Theo các chuyên gia, người mắc viêm đa khớp cần tránh xa những thực phẩm chế biến sẵn hoặc đã qua chiên rán nhiều lần. Bởi trong thành phần của chúng chứa hàm lượng lớn chất béo trans (một loại chất béo chuyển hóa có liên quan đến tình trạng viêm). Hơn nữa, thường xuyên tiêu thụ những chất béo này còn làm tăng LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”) và giảm HDL-cholesterol (cholesterol “tốt”), dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim. Cắt giảm những món chiên, thực phẩm chế biến có thể giúp giảm viêm, từ đó giúp hạn chế các triệu chứng của viêm khớp, theo một nghiên cứu của Trường Y khoa Mount Sinai (Mỹ).
Người bị viêm đa khớp không nên ăn thực phẩm chiên rán
Do đó, người bị viêm đa khớp cần chuyển từ ăn chất béo trans sang chất béo không bão hòa có nhiều trong các loại thực vật như dầu ô liu, bơ.
Phô mai
Trong phô mai chứa hàm lượng lớn chất béo bão hòa có thể kích hoạt phản ứng viêm trong mô mỡ. Đây là loại viêm đặc biệt nguy hiểm cho tim và làm cho chứng viêm khớp nặng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều bột tinh luyện
Các loại thực phẩm được chế biến từ bột tinh luyện như: Bánh mì, bánh quy,… đều không tốt cho người bị viêm đa khớp. Sau khi ăn, cơ thể sẽ chuyển hóa bột tinh luyện sang đường nhanh hơn, trong khí đó, đường lại là nguyên nhân gây viêm nhiễm. Do vậy, theo Barbara Olendzki, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Y khoa Massachusetts (Mỹ), ăn nhiều các món làm từ bột tinh luyện sẽ kích thích tình trạng viêm trong cơ thể, khiến cơn đau do viêm khớp thêm nặng.
Muối
Cơ thể cần muối để hoạt động, nhưng tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng huyết áp cao, góp phần gây ra đột quỵ, bệnh thận và đau tim. Hơn nữa, chế độ ăn quá nhiều muối cũng làm mất canxi trong cơ thể, dẫn đến loãng xương. Chuyên gia xương khớp cảnh báo, muối gây viêm tế bào và khiến cho khớp bị tổn thương trầm trọng hơn.
>>> XEM THÊM: 2 bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp hiệu quả từ hy thiêm
Thực phẩm tốt cho người bị viêm đa khớp
Nhiều người thắc mắc: Bị viêm đa khớp nên ăn gì? Sau đây là những thực phẩm mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung hàng ngày:
Thực phẩm giàu axit béo omega-3
Cá chứa nhiều axit béo omega-3, đây là chất béo đa bất bão hòa có đặc tính chống viêm nên rất tốt cho những người bị viêm xương khớp. Vì thế, người mắc viêm đa khớp cần bổ sung một số loại cá có dầu: Cá mòi, cá thu, cá hồi, cá ngừ tươi,… mỗi tuần.
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 tốt cho người bị viêm đa khớp
Không chỉ cá mà người mắc còn có thể bổ sung omega-3 từ các nguồn thực phẩm khác, bao gồm: Hạt chia, dầu hạt lanh và quả óc chó.
Rau lá xanh đậm
Rau lá xanh đậm rất giàu vitamin D và chất chống oxy hóa. Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi và cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Các loại rau lá xanh đậm bao gồm: Rau bina, cải xoăn, rau xanh collard,…
Trà xanh
Trà xanh chứa hàm lượng lớn polyphenol - đây là chất chống oxy hóa mà các chuyên gia tin rằng có thể giúp giảm viêm và làm chậm tốc độ tổn thương sụn.
Các loại hạt
Các loại hạt rất tốt cho tim, đặc biệt chứa hàm lượng lớn canxi, magie, kẽm, vitamin E và chất xơ. Ngoài ra, sự góp mặt của axit alpha-linolenic (ALA) còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
>>> XEM THÊM: 5 cách trị đau đầu gối tại nhà hiệu quả
Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị viêm đa khớp
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, thói quen tập luyện hợp lý, chuyên gia khuyên người mắc nên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên để phòng ngừa, cải thiện triệu chứng viêm đa khớp, tiêu biểu trong số đó là Hoàng Thấp Linh.
Hoàng Thấp Linh – Giải pháp hỗ trợ điều trị viêm đa khớp hiệu quả, an toàn
Với thành phần chính là hy thiêm kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương, Hoàng Thấp Linh có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị, giúp giảm thiểu tình trạng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, ngăn chặn bệnh viêm đa khớp tái phát. Bên cạnh đó, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự góp mặt của các thành phần tiêu biểu là: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên; L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp an toàn giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát các cơn đau do viêm khớp, trong đó có viêm đa khớp hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể.
Phản hồi từ người bị viêm khớp sau khi sử dụng Hoàng Thấp Linh
Hơn 20 năm bị bệnh viêm đa khớp, bà Vũ Thị Phượng – SĐT: 0859056486 (71 tuổi, ở Đội 2, thôn Đồng Quan, xã Dũng Tiến, huyện Vĩnh Bảo, TP.Hải Phòng) gặp rất nhiều khó khăn trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Có những lúc không làm được gì, bà phải “nằm bẹp” một chỗ. Mặc dù đã tìm đến nhiều địa chỉ khám chữa nhưng không thấy hiệu quả, bệnh ngày càng nặng thêm, hầu như ngày nào cứ đến chiều là bà phải lết chân mới đi được. Những ngày khớp sưng đau, uống thuốc không khỏi, bà càng thấy buồn chán, suy nghĩ tiêu cực, muốn buông xuôi nhưng lại thương con cháu. Vậy là bà lại tìm hiểu và thật may mắn bà đã biết đến sản phẩm Hoàng Thấp Linh trong một lần đọc báo. Bà Phượng sử dụng Hoàng Thấp Linh theo 2 đợt và nhận được kết quả ngoài sự mong đợi, các khớp đã không còn cứng, đi lại dễ chịu, những cơn đau không còn đau nhức và bà đã có thể xách nước, cuốc vườn bình thường. Hơn nữa, tình trạng huyết áp, tim mạch của bà Phượng cũng đã trở về mức ổn định.
Để hiểu rõ hơn về quá trình điều trị bệnh của bà Phượng, mời bạn cùng theo dõi video sau.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị viêm khớp của những người khác TẠI ĐÂY.
Tư vấn của chuyên gia
Theo chuyên gia Nguyễn Thị Lực: “Hoàng Thấp Linh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên, trong đó hy thiêm là thành phần chính. Hy thiêm vị cay, tính mát có tác dụng hoạt huyết chỉ thống, lợi gân xương. Do đó, hy thiêm thường được dùng trong các bệnh phong thấp, tê bại. Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như sói rừng, bạch thược, nhũ hương có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau các khớp, cứng khớp và tăng cường vận động cho khớp. Do đó, Hoàng Thấp Linh có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, không gây tác dụng phụ”. Mời bạn cùng lắng nghe những phân tích cụ thể của chuyên gia trong nội dung video sau đây:
>>> XEM THÊM: Phân tích của các chuyên gia khác về tác dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.
Hy vọng rằng, bài viết đã giải đáp cho độc giả băn khoăn: Người bị viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì để mau chóng cải thiện vận động? Bên cạnh đó, chúng tôi cũng đưa ra giải pháp giúp hỗ trợ điều trị, phòng ngừa viêm đa khớp hiệu quả bằng sản phẩm thảo dược. Để nâng cao sức khỏe xương khớp, hãy sử dụng Hoàng Thấp Linh ngay từ hôm nay, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917214851 – 0975284017.
Tuệ An
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
