Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Viêm khớp gây đau, sưng, cứng khớp và mất chức năng khớp. Trường hợp nặng, có thể kéo dài suốt đời. Theo một nghiên cứu mới đây, những người đàn ông có hàm lượng testosterol thấp dễ bị viêm khớp hơn. Cùng tìm hiểu nhiều thông tin hữu ích qua bài viết dưới đây.

Testosterol thấp ở nam giới “rủ rê” viêm khớp “ghé thăm”

Một nghiên cứu trong Chương trình Y học dự phòng Malmo Thụy Điển (MPMP) cho thấy rằng, những người đàn ông testosterol thấp có nhiều khả năng sẽ mắc viêm khớp hơn. Những người tham gia nghiên cứu bao gồm 33.000 người sinh năm 1921 và 1949. Là một phần của nghiên cứu, những người tham gia trải qua một số xét nghiệm, điền vào bảng câu hỏi và cung cấp mẫu máu, bao gồm cả việc lấy máu của họ sau khi nhịn ăn qua đêm. Nhóm nghiên cứu cũng tiến hành khảo sát về các yếu tố sức khỏe và lối sống.

Nam giới có testosterol thấp dễ bị viêm khớp

Trong nghiên cứu này, nồng độ testosterol thấp được quan sát thấy ở cả nam giới và phụ nữ bị viêm khớp. Cần nghiên cứu thêm để xác định xem mức testosterol thấp gây ra sự khởi phát của viêm khớp hay viêm khớp làm giảm nồng độ testosterol. Để tìm hiểu xem mức testosterol của bạn có thấp hay không, sẽ cần xét nghiệm máu. Sau đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức testosterol đang ở mức thấp:

- Giảm tình dục

- Khó cương hoặc cương cứng yếu

- Âm lượng tinh dịch thấp

- Rụng tóc

- Thấp hoặc thiếu năng lượng

- Tăng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là xung quanh vùng bụng

- Thay đổi tâm trạng

- Mất khối lượng cơ và sức mạnh thể chất.

Các yếu tố thấp khớp là một kháng thể giúp dự đoán mức độ nghiêm trọng và nó có thể được sử dụng như giải pháp xác định mức độ của tình trạng này. Khi tính toán các yếu tố nguy cơ viêm khớp khác, bao gồm hút thuốc và chỉ số khối cơ thể, các nhà điều tra phát hiện ra rằng, những người đàn ông mà nồng độ testosterol thấp hơn trong máu của họ có nhiều khả năng phát triển bệnh. Phát hiện này có ý nghĩa thống kê đối với những người đã thử nghiệm âm tính với yếu tố thấp khớp vào thời điểm mà họ được chẩn đoán.

Ngoài ra, những người này có lượng hormone kích thích nang trứng tương đối cao - đây là một chất hóa học ảnh hưởng đến sinh sản và sự trưởng thành về tình dục - trước khi được chẩn đoán mắc bệnh này. Các nhà nghiên cứu cho rằng, đây là kết quả của việc giảm sản xuất testosterol. Theo đó, sự thay đổi nội tiết tố có thể đến ngay trước khi khởi phát viêm khớp dạng thấp và có tác động tức thời tới mức độ nghiêm trọng của bệnh. Nghiên cứu cũng hỗ trợ các nghiên cứu trước đây cho rằng, testosterol có thể cản trở hệ miễn dịch của một người.

Cải thiện nồng độ testosterol ở nam giới, xua tan nỗi lo mắc viêm khớp trong nay mai

Cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả để làm tăng nồng độ testosterol của cơ thể là bổ sung một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên.

1. Hãy bổ sung vitamin B phức hợp bao gồm axit folic, vitamin B5, B6 và B12 để tăng cường sản xuất testosterol. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng để tổng hợp protein và chuyển hóa chất béo, góp phần sản xuất các hormone giới tính. Vitamin B có trong các thực phẩm như bơ, trứng, cá và mầm lúa mì.

2. Tăng cường kẽm trong chế độ ăn uống là một cách tự nhiên để tăng nồng độ testosterol và quá trình sản xuất tinh trùng trong cơ thể. Ăn nhiều những thực phẩm như sò, tôm và hàu sẽ giúp bạn bổ sung một lượng lớn khoáng chất này.

 

Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào thực đơn giúp cải thiện nồng độ testosterol

3. Hãy tiêu thụ 500 mg dầu cá 1 - 2 lần mỗi ngày. Dầu cá có chứa axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác giúp giảm globulin gắn hormone sinh dục, hoặc SHBG. SHBG là một loại protein liên kết với testosterol trong máu, làm giảm khả năng hoạt động của các nội tiết tố.

4. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như nâng tạ và chạy bền có thể làm tăng nồng độ testosterol. Việc loại bỏ mỡ dư thừa sẽ giúp giảm estrogen và tăng sản xuất testosterol ở nam giới. Hãy duy trì thói quen tập luyện ít nhất là 20 phút, 4 lần/tuần để vừa tăng cường sức khỏe, lại cải thiện sản xuất hormone.

5. Giảm lượng chất béo bão hòa, đường và thực phẩm chế biến sẵn trong chế độ ăn uống. Những thực phẩm này có thể làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, dẫn đến ham muốn tình dục thấp, mất cơ bắp và gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

6. Đảm bảo rằng, bạn luôn có được giấc ngủ ngon trong mỗi đêm. Ngủ ít hơn 6 - 8 giờ mỗi đêm có thể làm tăng hormone stress, giảm sản xuất testosterol. Ngoài ra, kiểm soát mức độ căng thẳng cũng là một cách lành mạnh để tăng nồng độ testosterol tự nhiên.

Đẩy lùi nguy cơ viêm khớp hiệu quả nhờ thảo dược “cực chất”

Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, lối sống, xu hướng sử dụng sản phẩm với nguồn gốc tự nhiên đang được nhiều chuyên gia khuyến nghị và đông đảo người mắc tin dùng, đi đầu là sản phẩm với thành phần chính từ cây hy thiêm. Đây là loại cây từ lâu đã được sử dụng trong chữa trị các vấn đề về xương khớp với tác dụng khu phong trừ thấp, lợi gân cốt. Ngày nay, nhờ công nghệ bào chế hiện đại, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công sản phẩm Hoàng Thấp Linh từ cao hy thiêm, bạch thược, sói rừng, nhũ hương,… giúp giảm thiểu triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát, đặc biệt là ở nam giới có nồng độ testosterol thấp.

 

Hoàng Thấp Linh hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả

Qua nghiên cứu cũng như thực tiễn lâm sàng cho thấy, Hoàng Thấp Linh không có tác dụng phụ và không gây tương tác thuốc. Hãy cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong hỗ trợ điều trị viêm khớp:

Rất nhiều người sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh cho kết quả tốt như chú Đỗ Hữu Tâm (Cầu Giấy, Hà Nội). Chú Tâm mua Hoàng Thấp Linh về uống thấy cơn đau dịu hẳn chỉ sau 2,5 tháng. Kết hợp ăn uống và tập thể dục đều đặn, tình trạng viêm khớp của chú đã không còn tái phát kể cả lúc trái gió trở trời. Chú Tâm chia sẻ về quá trình cải thiện triệu chứng viêm khớp của mình trong video sau:

Nhiều người tin dùng Hoàng Thấp Linh, tình trạng viêm khớp được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tháng:

 

Cải thiện nồng độ hormone testosterol là cách giúp quý ông giảm thiểu nguy cơ mắc viêm khớp trong tương lai. Để viêm khớp không còn là “kẻ thù” đáng sợ, hãy lựa chọn Hoàng Thấp Linh như người “bạn đồng hành” ngay từ hôm nay!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917.214.851 – 0975.284.017

Khánh Linh