Nhân viên văn phòng là nhóm người dễ mắc nhiều “bệnh nghề nghiệp” vì những thói quen xấu. Trong đó, viêm xương khớp được chứng minh là có liên quan đến yếu tố nghề nghiệp, cụ thể là đối với những người ngồi nhiều, ít vận động, dẫn đến sự suy yếu của sụn khớp. Bạn cần hiểu và thay đổi thói quen ngay hôm nay để tránh những hậu quả đáng tiếc.
Báo động bệnh viêm khớp ở nhân viên văn phòng
Theo thống kê ở nước ta, số bệnh nhân bị viêm khớp đang ngày càng gia tăng, nhất là những người ở độ tuổi từ 35 – 45 và đối tượng chủ yếu là dân văn phòng. Do thói quen công việc, nhóm người này ít quan tâm tới việc đi khám các bệnh về xương khớp. Môi trường làm việc văn phòng khiến mọi người hầu hết không được hấp thu ánh nắng mặt trời- nguồn cung cấp vitamin D. Cùng với đó, chế độ ăn uống không điều độ khiến cơ thể thiếu canxi, ảnh hưởng xấu tới hoạt động của các cơ quan xương khớp, từ đó gây nên bệnh viêm khớp. Người làm việc trong văn phòng thường ít vận động mà chỉ ngồi một chỗ làm việc trước máy tính là nguyên nhân dẫn đến các “bệnh văn phòng” như: Đau vai gáy, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, đau thắt lưng. Tư thế ngồi làm việc gò bó, thiếu khoa học, lâu ngày sẽ khiến các cơ bị cứng.
Nhân viên văn phòng là đối tượng dễ mắc viêm khớp
Các bệnh xương khớp mà dân văn phòng hay gặp phải bao gồm: Bệnh đau lưng, nhức tay, thoái hóa đốt sống cổ; bệnh viêm khớp ống tay và đau khớp gối. Hầu hết các nhân viên văn phòng dành một lượng lớn thời gian trong ngày ngồi ở bàn làm việc. Tuy nhiên, đa phần chiều cao của ghế ngồi tại công sở chưa đáp ứng được con số tiêu chuẩn. Điều này có nghĩa là, một số lượng lớn người làm việc trong môi trường này bị đau lưng, đặc biệt là ở cột sống. Xương, cơ, dây thần kinh và dây chằng làm việc cùng nhau để gánh vác trọng lượng của cơ thể. Ngồi lâu một tư thế trong thời gian dài sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây đau lưng. Thói quen ngồi bắt chéo chân có thể tạo cảm giác thoải mái, nhưng trên thực tế nó không chỉ gây cản trở quá trình lưu thông máu xuống hai chân, mà còn làm vẹo cột sống nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, máy vi tính là một dụng cụ điện tử phát xạ, nếu sử dụng trong thời gian dài không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe cũng như làn da, mà còn làm giảm thị lực của bạn. Sử dụng máy tính thường xuyên cũng được chứng minh là nguyên nhân phổ biến gây ra các triệu chứng viêm khớp cổ tay và đau cẳng tay. Tư thế không đúng là một nguy cơ quan trọng của các bệnh lý viêm xương khớp. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng, các vấn đề xương khớp cũng liên quan đến việc vị trí đặt tay hay bàn phím quá cao.
Sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa viêm khớp cho dân văn phòng
Nhân viên văn phòng có thể làm giảm nguy cơ phát sinh những vấn đề nghiêm trọng ở khớp bằng cách nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian làm việc nhất định. Thậm chí, chỉ cần kéo căng chân tại chỗ cũng có thể giúp giải quyết vấn đề. Điều quan trọng là bạn cần duy trì tư thế tốt, điều chỉnh màn hình máy tính và ghế ngồi ở vị trí lý tưởng. Sau 25 – 30 phút làm việc, bạn nên nghỉ ngơi 1 phút để thả lỏng cơ thể, quay cổ và tập hít thở sâu. Sau 2 – 3 giờ làm việc, hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh trong 10 phút, kết hợp một số chuyển động để thay đổi lối sống tĩnh tại.
Xu hướng mới trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả
Tổn thương khớp và sự biến dạng có thể ngày càng trầm trọng. Các giai đoạn ban đầu của biến dạng khớp có thể bắt đầu sớm trong quá trình bệnh, do đó, phát hiện và điều trị những dấu hiệu ban đầu là điều cần thiết. Dùng thuốc tây lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến các hệ cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận. Chính vì vậy, xu hướng sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp an toàn mà không để lại tác dụng phụ đang được quan tâm trong thời gian gần đây. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh. Với thành phần chính từ hy thiêm, kết hợp sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… sản phẩm giúp giảm thiểu triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát, nhất là đối với nhân viên văn phòng hay phải ngồi nhiều.
Rất nhiều người sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh cho kết quả điều trị tốt. Từng mất không biết bao nhiêu tiền thuốc chữa sưng khớp, cứng khớp, đau khớp khuỷu tay, chân, chú Đỗ Hữu Tâm (Cầu Giấy, Hà Nội) mua Hoàng Thấp Linh về uống thấy cơn đau dịu hẳn chỉ sau 2,5 tháng. Kết hợp ăn uống và tập thể dục đều đặn, tình trạng của chú đã không còn tái phát kể cả lúc trái gió trở trời. Chú Tâm chia sẻ về quá trình kiểm soát triệu chứng viêm khớp của mình trong video sau:
Sản phẩm Hoàng Thấp Linh được các chuyên gia đầu ngành đánh giá như thế nào? Hãy cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong hỗ trợ điều trị viêm khớp:
Thay đổi thói quen làm việc ngay hôm nay không chỉ giúp bạn chặn đứng nguy cơ mắc viêm khớp mà còn giúp nâng cao hiệu quả công việc! Sử dụng kết hợp sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như Hoàng Thấp Linh là lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.
Khánh Linh
