Thức dậy với khớp ngón tay đau và cứng nhắc có thể khiến bạn như bước vào cuộc “vật lộn” để hoàn thành các công việc vào buổi sáng. Những công việc đơn giản, chẳng hạn như pha cà phê hoặc buộc dây giày đều trở nên mệt mỏi và tốn thời gian. Vậy nguyên nhân là do đâu và phải xử lý tình trạng này như thế nào?.
Nguyên nhân gây cứng khớp do viêm khớp dạng thấp vào buổi sáng
Bước đầu tiên trong việc làm giảm các cơn đau khớp là hiểu rõ nguyên nhân gây cứng khớp. Viêm khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp, cứng và sưng khớp. Đây là một bệnh lý rộng, có ảnh hưởng đến khớp, mô xung quanh, cũng như các mô liên kết khác trong cơ thể, bao gồm hơn 100 bệnh và điều kiện thấp khớp khác nhau.
Đau, cứng khớp do viêm khớp dạng thấp vào buổi sáng
Viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp là hai bệnh viêm khớp được chẩn đoán thường xuyên nhất. Viêm xương khớp ảnh hưởng đến 10% dân số Canada, là kết quả của sự thoái hoá sụn khớp và thường tác động đến các khớp xương, cũng như xương sống, hông, đầu gối và bàn chân. Ngược lại, viêm khớp dạng thấp dẫn đến một dạng viêm mạn tính tự miễn trong mao mạch, tạo thành khoang giữa các khớp. Viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến các khớp xương của bàn tay, cổ tay, mắt cá chân và khớp ngón chân.
Nhiều người thấy mình bị sưng đau và cứng khớp vào mỗi sáng mà không hiểu tại sao. Đây là triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp dạng thấp và dễ liên quan đến cách một người hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, cứng khớp vào buổi sáng cũng có thể do viêm xương khớp gây ra, đặc biệt là sau khi những người có tình trạng này hoạt động thể chất hoặc có thời gian dài không hoạt động. Cứng khớp thường kéo dài vào khung giờ đầu buổi sáng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống vào cuối ngày. Khớp sưng buổi sáng xảy ra ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm ngón tay, cổ tay, đầu gối, mắt cá chân, vai, hông, bàn chân và hàm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhịp sinh học của cơ thể cũng làm cho các tế bào bị viêm trong những giai đoạn nhất định của giấc ngủ. Điều này có thể dẫn đến đau, cứng khớp vào buổi sáng. Cortisol sụt giảm rất thấp vào buổi tối và trong suốt giai đoạn đầu của giấc ngủ. Điều này cũng có thể là nguyên nhân gây đau cứng khớp khi thức dậy. Một số người bị viêm khớp mô tả cơn đau như một “cực hình”, kết hợp với việc khó khăn trong di chuyển.
Làm sao để ngăn chặn đau cứng khớp do viêm khớp dạng thấp?
Đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác sẽ giúp bạn hiểu triệu chứng của bệnh, từ đó quản lý chúng một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống để “triệt tiêu” các triệu chứng, ngăn ngừa sự thoái hóa khớp tiến triển thêm:
- Chế độ ăn uống chống viêm: Bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá, óc chó, bơ và cân nhắc việc thêm dầu cá hàng ngày với ít nhất 2000mg kết hợp EPA/DHA. Một phân tích meta năm 2010 cho thấy, dầu cá giúp giảm đáng kể độ cứng khớp ở người viêm khớp dạng thấp và có tác dụng tương tự ở những người mắc viêm xương khớp.
- Nên tránh đường tinh luyện, chất béo chuyển vị, rượu và các sản phẩm từ sữa. Các thực phẩm này khiến tình trạng viêm tăng lên và làm trầm trọng thêm độ cứng khớp vào buổi sáng.
- Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh: Giữ trọng lượng của bạn bằng cách tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm giảm căng thẳng đặt trên khớp. Tập thể dục 3 lần/tuần trong 45 phút đến 1 giờ mỗi lần.
- Giảm căng thẳng hàng ngày: Vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp, nên việc tham gia vào các hoạt động giảm stress như yoga hoặc thiền có thể giúp ích lúc này.
Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên trong hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp
Từ lâu, chứng đau, cứng khớp do viêm khớp dạng thấp đã được kiểm soát tốt nhờ các thảo dược dân gian vô cùng quen thuộc. Hiện nay, để phù hợp với nhu cầu của xã hội hiện đại, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm Hoàng Thấp Linh với nguồn gốc tự nhiên, có thành phần chính từ hy thiêm kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, giảm thiểu triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, ngăn chặn viêm khớp tái phát. Sự ra đời của Hoàng Thấp Linh là một bước tiến quan trọng trong xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, hiệu quả bền vững, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài đang được nhiều chuyên gia và người bị viêm khớp tin tưởng lựa chọn.
Hoàng Thấp Linh đã mang lại niềm vui cho rất nhiều người bị viêm khớp trên khắp mọi miền đất nước. Điển hình như trường hợp của bà Trần Thị Tý ở xóm Lê Cao, thôn Xuân Cầu, xã Nghĩa Trụ, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên. Bà Tý bị viêm khớp dạng thấp rất nặng, liên tục bị cơn đau hành hạ, không ăn, không ngủ nổi. Mời bạn cùng xem chia sẻ của bà Tý trong video sau:
Không chỉ bà Tý, rất nhiều người khác đã phản hồi sử dụng Hoàng Thấp Linh cho hiệu quả khả quan:
Làm sao để phòng ngừa viêm khớp dạng thấp? Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm sẽ tư vấn giúp quý vị và các bạn trong video sau:
Khớp ngón tay cứng vào buổi sáng sẽ được ngăn chặn nếu có phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống giúp “khai trừ” đau cứng khớp, làm cho các hoạt động buổi sáng của bạn trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, chuyên gia xương khớp cũng khuyên người bị viêm khớp nên sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh theo liệu trình để đạt hiệu quả tốt nhất.
Để được tư vấn về bệnh và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304
Khánh Linh
