Quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da nhưng các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard gần đây đã thực hiện một cuộc nghiên cứu và công bố kết quả cho thấy những phụ nữ dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời ít có khả năng bị bệnh viêm khớp.
Các lợi ích khác của ánh nắng mặt trời với bệnh viêm khớp
Ánh nắng mặt trời giúp xương chắc khỏe, việc tiếp nhận ánh nắng mặt trời trực tiếp lên da giúp tổng hợp vitamin D3, một thành phần quan trọng giúp bộ xương chắc khỏe, tránh còi xương ở trẻ, tránh loãng xương và chứng nhuyễn xương ở người lớn.
Vitamin D trong ánh nắng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể. Bởi ánh nắng chứa hàm lượng vitamin D tự nhiên cao, là chất để hấp thu canxi và photpho, tác động đến ống thận để tái hấp thu canxi, cũng như hàn gắn canxi vào trong xương. Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi và vận chuyển canxi khiến trẻ bị còi xương, biến dạng xương. Vì vậy, phòng còi xương cho trẻ, các mẹ nên cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Người lớn cũng nên tắm nắng 10-15 phút/ ngày vào sáng sớm.
Ánh nắng giúp cải thiện viêm khớp hiệu quả
Một nghiên cứu tại Anh đã cho thấy, những người cao tuổi bị giòn, gãy xương khớp háng, có tới hơn 40% bị thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. Lối sống và thường xuyên làm việc trong văn phòng, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời được coi là một trong các nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ người bị loãng xương ở giới trẻ hiện nay.
Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D đóng một vai trò quan trọng để có hệ xương khớp khỏe và nồng độ vitamin D thấp có thể tăng nguy cơ bệnh về khớp như viêm khớp. Một số nghiên cứu đã nhận thấy nồng độ vitamin D trong máu thấp ở những bệnh nhân bị thoái hóa khớp hông và gối. Trong một nghiên cứu khác trên hơn 2.000 người, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng thiếu hụt vitamin D có liên quan chặt chẽ với các triệu chứng viêm khớp. Sau khi phân tích kỹ các dữ liệu cho thấy những phụ nữ sống tại nơi có nhiều ánh nắng mặt trời giảm nguy cơ mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp hơn 20-22%. Thực tế cho thấy những người bị viêm khớp thường không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong khi việc làm này giúp thúc đẩy sản xuất vitamin D trong cơ thể.
Viêm khớp là bệnh có liên quan tới hệ thống mô liên kết khớp xương. Các tác giả của cuộc nghiên cứu trên chỉ ra mối liên hệ giữa nơi cư trú và sự xuất hiện của viêm khớp dạng thấp. Theo họ, vị trí địa lý nơi con người sinh sống (cụ thể là lượng ánh sáng mặt trời) ảnh hưởng không chỉ tới sự hình thành của việc nhiễm khuẩn khớp mà còn có thể làm xuất hiện các bệnh tự truyền nhiễm khác như tiểu đường và viêm ruột.
Cải thiện hiệu quả viêm khớp bằng các thuốc thảo dược
Để mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp, bệnh nhân nên có chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi lành mạnh, khoa học, tắm nắng thường xuyên. Đồng thời bệnh nhân có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp mang lại hiệu quả điều trị cao, bền vững mà không có tác dụng phụ. Tiêu biểu trong số đó là sản phẩm Hoàng Thấp Linh có thành phần chính hy thiêm, kết hợp cùng với cây sói rừng, bạch thược, nhũ hương... giúp giảm sưng, giảm đau, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị viêm đa khớp, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát, từ đó tăng cường hồi phục vận động khớp, phòng những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, dính khớp, biến dạng khớp. Mỗi ngày người bệnh chỉ cần uống 4-6 viên, chia làm 2 lần, các triệu chứng đau mỏi, sưng viêm sẽ được cải thiện. Đây là sản phẩm đã được nghiên cứu tại bệnh viện E cho kết quả tốt và được người tiêu dùng tin tưởng bình chọn “sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”. Video sau sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tác dụng của Hoàng Thấp Linh.
Đánh giá của giáo sư Hoàng Bảo Châu về tác dụng của Hoàng Thấp Linh
Hồng Chiến
