Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người gặp phải tình trạng này. Bởi lẽ, theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ tới việc phòng ngừa và điều trị bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Nếu cũng đang đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên, đừng bỏ qua bài viết dưới đây!
Viêm đa khớp dạng thấp là gì?
Viêm đa khớp dạng thấp là một bệnh lý mạn tính. Tình trạng này gây ra các cơn đau và hiện tượng sưng, nóng, đỏ. Mô lót khớp ngày càng dày lên, viêm khớp lan rộng làm mòn sụn khớp, dây chằng. Về lâu dài bệnh này sẽ gây biến dạng các khớp ở ngón tay, cổ tay, khuỷu tay, cổ chân, bàn chân,… Khớp bị viêm trở nên lỏng lẻo, mất sức lực và giảm khả năng vận động.
Viêm đa khớp dạng thấp là một trong các tình trạng viêm khớp thường gặp nhất ở Việt Nam cũng như ở nhiều nước trên thế giới, chiếm khoảng 0,5 - 2% dân số. Triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp khá điển hình dưới dạng viêm mạn tính ở nhiều khớp ngoại biên, gây: Sưng, đau, cứng khớp buổi sáng và đối xứng 2 bên. Ngoài ra, người bệnh còn có các biểu hiện: Mệt mỏi, xanh xao, sốt, gầy sút,… Viêm đa khớp dạng thấp chủ yếu ảnh hưởng đến khớp, nhưng nó cũng có thể tác động tiêu cực đến các cơ quan khác (15 - 25% bệnh nhân), gây ra các vấn đề, chẳng hạn như: Bệnh tim mạch, loãng xương, bệnh phổi kẽ, nhiễm trùng, ung thư, mệt mỏi, trầm cảm, khó khăn về tinh thần và ảnh hưởng tới công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới bệnh lý nguy hiểm này?
>>> XEM THÊM: Bệnh viêm đa khớp dạng thấp là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Nguyên nhân nào dẫn đến viêm đa khớp dạng thấp?
Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây ra viêm đa khớp dạng thấp chủ yếu là do sự rối loạn hệ thống miễn dịch. Hệ miễn dịch tấn công nhầm chính các khớp và lớp màng dịch bao quanh khớp, gây viêm đau. Một số tác nhân khác làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh này bao gồm:
- Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tỷ lệ mắc bệnh ở những trường hợp có tiền sử người thân trong gia đình bị bệnh này cao gấp 2 – 3 lần so với các gia đình bình thường khác.
- Do virus, vi khuẩn: Các loại virus, vi khuẩn có hại khi xâm nhập vào cơ thể sẽ tạo ra phản ứng viêm tại khớp và gây viêm nhiễm.
- Giới tính: Theo số liệu thống kê mới nhất thì có khoảng 70 – 80% người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp là phụ nữ, trong đó, người trên 30 tuổi chiếm từ 60 – 70%. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh xảy ra ở nam giới lại thường nặng nề hơn so với phụ nữ.
- Chấn thương: Các tổn thương từ tai nạn, va chạm,… nếu không được chữa trị dứt điểm sẽ gây viêm nhiễm tại khớp.
- Chế độ sinh hoạt: Làm việc, ngủ nghỉ sai tư thế, thường xuyên khuân vác vật nặng, stress kéo dài,… cũng có thể khiến các khớp suy yếu, dẫn tới sưng, viêm.
- Lạm dụng chất kích thích: Bị viêm khớp dạng thấp có thể do thường xuyên dùng rượu, bia, thuốc lá, cafe,… làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Những người thừa cân, béo phì cũng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp cao hơn.
>>> XEM THÊM: 7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh viêm khớp dạng thấp
Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?
Có thể thấy, viêm đa khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mạn tính với những triệu chứng vô cùng khó chịu và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, thời gian điều trị bệnh thường kéo dài và cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý. Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số nhóm thực phẩm rất có lợi trong quá trình điều trị bệnh cho người bị viêm đa khớp dạng thấp. Vậy, cụ thể người bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì? Dưới đây là các gợi ý cho bạn!
Thực phẩm giàu axit béo omega-3
Omega-3 là một loại axit béo không no vô cùng thiết yếu cho cơ thể. Theo nghiên cứu, omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp làm giảm chứng cứng cơ và đau khớp. Vì vậy, người bị viêm khớp dạng thấp có thể bổ sung axit béo có lợi này bằng việc thêm vào thực đơn hàng ngày từ cá hồi, cá trích, hàu, hạt óc chó,...
Bông cải xanh
Những nghiên cứu gần đây trên các biểu mô, tế bào và chuột cho thấy một lượng sulfur rất lớn trong bông cải xanh (sulforaphane) có tác dụng phong tỏa các enzyme phá hoại và làm tổn thương sụn. Sulforaphane cũng là một hoạt chất chống oxy hóa, giúp giảm căng thẳng và làm chậm sự suy giảm hệ thống miễn dịch. Bông cải xanh cũng chứa những hoạt chất chống viêm rất mạnh. Do đó, đây được coi là “thực phẩm vàng” cho người bị viêm đa khớp dạng thấp.
Quả anh đào
Hoạt chất anthocyanin trong quả anh đào cũng có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm rất tốt. Vì vậy, đây là một trái cây rất tốt cho người bị rối loạn miễn dịch, mắc các bệnh tự miễn, tiêu biểu như viêm đa khớp dạng thấp.
Trái cây có múi
Cam, bưởi và chanh là những trái cây được coi như một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Vitamin này đóng vai trò như một chất phản ứng, có chức năng chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân có hại. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng giảm dị ứng, làm tăng chức năng miễn dịch; Kích thích tạo dịch mật và giải phóng các hormon steroid. Do đó, đối với những người bị viêm đa khớp dạng thấp thì các loại trái cây có múi này được coi là thực phẩm có lợi, nên bổ sung với số lượng thích hợp.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa bao gồm axit phytic, lignans, axit ferulic và các hợp chất lưu huỳnh. Vì vậy, có thể tác động, điều hòa hệ miễn dịch. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt giúp làm giảm khả năng tử vong do các tình trạng mạn tính liên quan đến viêm. Hơn nữa, trong một nghiên cứu gần đây ở người có chế độ ăn uống không lành mạnh, thay thế các sản phẩm lúa mì tinh chế bằng lúa mì nguyên chất và thấy các dấu hiệu viêm được cải thiện.
Bởi vậy, ngũ cốc nguyên hạt cũng là nhóm thực phẩm mà người bị viêm đa khớp dạng thấp nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn: “Người bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?” trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục vận động?
Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị viêm đa khớp dạng thấp hiệu quả
Nhìn chung, người bị viêm đa khớp dạng thấp nên bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện hệ miễn dịch và kháng viêm tốt. Bên cạnh đó, vấn đề khác cũng được quan tâm không kém đó là giải pháp điều trị tình trạng này hiệu quả và triệt để. Như đã khẳng định ở trên, viêm đa khớp dạng thấp xảy ra là do sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch. Vì thế, mục tiêu điều trị không chỉ là giảm triệu chứng sưng đau mà sâu xa hơn cần phải nuôi dưỡng sụn khớp và tăng cường năng lượng tế bào, điều hòa hệ miễn dịch để cơ thể luôn được khỏe mạnh, hệ cơ - xương khớp ngày càng dẻo dai, chống thoái hóa ở các tổ chức, đặc biệt là mô, sụn khớp. Trước những bất cập về tác dụng phụ của thuốc tây y khi dùng lâu dài và vấn đề khó khăn trong việc xác định nguồn gốc dược liệu dùng trong bài thuốc đông y điều trị viêm đa khớp dạng thấp, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công sản phẩm Hoàng Thấp Linh có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên, với thành phần chính từ hy thiêm, kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị, giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, ngăn chặn viêm đa khớp dạng thấp tái phát.
Hoàng Thấp Linh chứa thành phần chính hy thiêm - thảo dược có đặc tính bảo vệ màng bao dịch khớp, giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Theo đông y, hy thiêm có vị đắng, tính hàn, quy vào 2 kinh can, thận, nên ngoài tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối, loài cây này còn giúp an thần, hạ huyết áp, bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh hoạt lạc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hy thiêm có khả năng tăng cường sức đề kháng, giúp điều hòa miễn dịch rất tốt vì thế tác động trực tiếp vào vào nguyên nhân gây viêm đa khớp dạng thấp. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, vì vậy, nhiều loại thuốc kháng viêm có sử dụng thành phần bào chế từ loại cây này. Một nghiên cứu được đăng tải trên Phytochemistry – tạp chí chính thức của Hội liên hiệp hóa chất thực vật Châu Âu và Bắc Mỹ cho biết: Khi thử nghiệm trên chuột cống trắng, hy thiêm thể hiện đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ mạnh (tương đương với thuốc tây piroxicam). Không những thế, một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, chất nhựa trong hy thiêm còn được xác định có cấu trúc tương tự aspirin (dẫn chất của acid salicylic).
Khi hy thiêm được phối hợp với các thảo dược khác như: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… sẽ càng tăng tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn bệnh tái phát, phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Cụ thể:
- Sói rừng: Vị đắng, cay, giúp hoạt huyết, giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm, giải độc, chống đau lưng, thấp khớp. Đây là vị thuốc quý có đặc tính chống tự miễn, giúp điều hòa miễn dịch hiệu quả. Vì thế, khi kết hợp cùng hy thiêm sẽ giúp cho sức đề kháng càng thêm khỏe mạnh hơn, chống được sự xâm nhập của các tác nhân gây rối loạn miễn dịch – nguyên nhân gây nên viêm đa khớp dạng thấp.
- Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay nhức mỏi, từ đó giúp cải thiện triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp hiệu quả.
- Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm, giúp điều khí, hoạt huyết. Sự có mặt của nhũ hương giống như một “chất dẫn” có tác dụng lưu thông khí huyết để giúp cho các vị dược liệu khác đi vào cơ thể và phát huy hiệu quả điều trị.
- Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp và giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp từ những năm 1940.
- L-carnitine: L-carnitine có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa xương và cải thiện thuộc tính cấu trúc vi mô của xương. Ngoài ra, thành phần này còn giúp giảm các gốc tự do, cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm do viêm khớp dạng thấp. Đồng thời, L-carnitine còn có khả năng xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể, giúp người mắc luôn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
- Methylsulfonylmethane (MSM): Là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có trong một số thảo mộc và ở lượng nhỏ trong nhiều thức ăn, đồ uống. Methylsulfonylmethane có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp. Ngoài ra, Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp.
- Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate): Giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự hấp thu của calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B) trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược và ngăn chặn viêm khớp.
- Boron (dưới dạng boron citrate): Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì thế, đây là một lựa chọn thích hợp cho người mắc bệnh viêm khớp. Đặc biệt, khi tuổi tác ngày càng tăng, các xương có thể trở nên yếu và xốp, boron có thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách đảm bảo mức độ canxi được tối đa và giúp sử dụng canxi hiệu quả.
Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp tốt giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát các cơn đau, hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể.
Phản hồi tích cực từ người bị viêm khớp dạng thấp sau khi sử dụng Hoàng Thấp Linh
Bà Trần Thị Tý ở xóm Lê Cao, thôn Xuân Cầu, xã Nghĩa Trụ, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên bị viêm khớp dạng thấp rất nặng, liên tục bị cơn đau hành hạ, không ăn, không ngủ nổi. Bà liên tục đi khám, ở đâu nghe tin có thuốc tốt, cách chữa hay, bà đều thử áp dụng nhưng tình trạng không có dấu hiệu thuyên giảm. Thật may, nghe cô em gái mách, chồng bà mua Hoàng Thấp Linh về cho vợ dùng. Uống hết 3 hộp bà thấy không còn đau nhói ở khớp chân, có thể duỗi thẳng chân mà không đau, đi lại dễ dàng hơn. Thấy hiệu quả, bà tiếp tục uống thêm 10 hộp Hoàng Thấp Linh với liều 6 viên/ngày. Hiện giờ, tình trạng viêm khớp của bà đã được cải thiện đáng kể. Mời bạn cùng xem chia sẻ của bà Tý trong video sau:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện viêm đa khớp thành công của người khác TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm phân tích cụ thể về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong nội dung video sau đây:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia Nguyễn Thị Lực về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.
Như vậy, người bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, kháng viêm tốt. Bên cạnh đó, để nhanh chóng cải thiện vận động cũng như tăng cường sức khỏe xương khớp, hãy sử dụng Hoàng Thấp Linh ngay hôm nay, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì hay đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài 0902207112.
Nguyễn Duyên
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
