Viêm khớp gối là tình trạng gặp phải ở nhiều người. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng khiến người bệnh gặp khó khăn trong vận động. Khi khớp gối bị viêm có nên tập thể dục, chạy bộ hay không là vấn đề nhiều người quan tâm. Để giải đáp cho câu hỏi trên, bạn đọc hãy tham khảo ngay bài viết sau đây.
Viêm khớp gối là bệnh gì?
Viêm khớp gối là tình trạng phần sụn ở đầu xương bị thoái hóa, mòn đi, trở nên thô ráp. Khi đó, đầu xương sẽ cọ xát vào nhau, gây đau và hạn chế vận động.
Viêm khớp gối làm hạn chế khả năng vận động của người mắc
Viêm khớp gối có thể gặp ở bất kỳ ai, tuy nhiên, bệnh thường thấy ở người trung niên và cao tuổi. Một số triệu chứng điển hình của bệnh có thể kể đến, đó là:
- Sau khi ngủ dậy, khớp gối sưng đau, ấn vào thấy nóng.
- Có tiếng kêu lục cục khi cử động khớp gối.
- Cứng khớp thường xuất hiện vào sáng sớm, cần phải xoa bóp 10 - 30 phút mới đi lại được.
- Người bệnh khó vận động khi thay đổi tư thế.
Người mắc cần chú ý những dấu hiệu trên, tránh để bệnh diễn biến nặng, khiến việc điều trị cũng khó khăn hơn. Viêm khớp gối nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như: Mất khả năng vận động, teo cơ, dính khớp, thậm chí là tàn phế.
>>> XEM THÊM: Bệnh viêm khớp gối có nguy hiểm không? Xem ngay để biết chi tiết!
Nguyên nhân dẫn đến viêm khớp gối
Một số nguyên nhân gây ra viêm khớp gối đó là:
- Do ảnh hưởng bởi tuổi tác, bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi.
- Do ảnh hưởng của một số bệnh xương khớp như: Thoái hóa khớp gối, loãng xương, viêm khớp dạng thấp, viêm màng hoạt dịch bao khớp,...
- Do chấn thương trong lao động, thể thao, dẫn đến tổn thương lớp sụn khớp và gây viêm.
Hình ảnh khớp gối bị viêm
Do đó, để phòng ngừa bệnh, bạn nên áp dụng một số biện pháp như:
- Kiểm soát cân nặng, tránh thừa cân, béo phì.
- Hạn chế mang vác vật nặng.
- Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp trong chế độ ăn hàng ngày để đẩy lùi nguy cơ thoái hóa khớp gối.
- Chú ý đến tư thế trong sinh hoạt và vận động hàng ngày.
Bị viêm khớp gối có nên tập thể dục, chạy bộ, đi bộ không?
Nhiều người cho rằng, việc tập thể dục, chạy bộ, đi bộ khiến cho tình trạng viêm khớp gối trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, tập thể dục, chạy bộ, đi bộ,... rất tốt cho sức khỏe, giúp khớp gối dẻo dai, linh hoạt hơn ngay cả khi bạn đang gặp vấn đề về xương khớp. Hoạt động thể dục không những giúp đẩy lùi tình trạng đau, viêm khớp gối mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho người mắc như:
- Tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu, trong đó có những mạch máu đến sụn khớp.
- Tăng cường sự dẻo dai của xương khớp.
- Giúp kiểm soát cân nặng, giảm áp lực lên khớp gối.
Chạy bộ, đi bộ là những bài vận động được giới chuyên gia xương khớp khuyến cáo cho những người viêm khớp gối ở giai đoạn chưa quá nặng. Thực hiện hoạt động này mỗi ngày sẽ giúp duy trì chức năng bình thường của khớp gối bằng việc liên tục sản sinh chất nhờn, giúp bôi trơn sụn khớp, tránh việc khớp gối bị khô, bào mòn và lão hóa dần.
Tổ chức khớp gối giống như một cỗ máy, nếu một thời gian dài không được hoạt động thì cũng rất nhanh hỏng. Do đó, tập thể dục nhẹ nhàng, đúng cách sẽ hỗ trợ việc điều trị bệnh nhanh chóng đạt hiệu quả.
Tập thể dục, đi bộ, chạy bộ như thế nào là đúng cách?
- Tập thể dục, đi bộ, chạy bộ sẽ giúp hiệu quả điều trị viêm khớp gối tốt hơn chỉ khi người mắc thực hiện đúng cách. Cụ thể là:
- Người bệnh nên đi bộ trong một cự ly ngắn, sải bước vừa phải nhẹ nhàng, chú ý lắng nghe những đáp ứng từ sụn khớp để điều chỉnh bước đi hợp lý. Cần thực hiện đều đặn mỗi ngày, không nên di chuyển với tốc độ quá nhanh sẽ tạo áp lực lên khớp gối, khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Thời gian cho mỗi buổi tập chỉ nên kéo dài từ 30 - 45 phút, nên chia thành nhiều hiệp nhỏ, có thời gian nghỉ ngơi giữa những hiệp.
- Người mắc nên chú ý tránh những động tác mạnh như: Xoay gối, cúi gập người, bẻ lưng, chạy nhảy,... sẽ gây hại cho khớp.
- Các bài tập thể dục không nên thực hiện ở cường độ quá cao. Trước khi bắt đầu, người tập nên khởi động làm nóng cơ thể và khớp gối. Đồng thời trong sinh hoạt, người bệnh cần hạn chế những vận động thể lực nặng như: Mang vác, leo cầu thang,... tránh tình trạng khớp gối bị viêm trầm trọng hơn.
- Một số động tác yoga đơn giản, nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện tình trạng viêm khớp gối hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, tập yoga đều đặn có thể làm giảm tần suất và mức độ đau cho những cơn đau khớp, thúc đẩy quá trình hồi phục mô sụn và cơ bị tổn thương.
Hoàng Thấp Linh - Hỗ trợ điều trị viêm khớp gối an toàn, hiệu quả.
Tập thể dục, đi bộ, yoga, đạp xe,... đều là những hoạt động tốt cho hệ xương khớp, giúp cải thiện tình trạng viêm khớp gối. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ tác động được vào triệu chứng bên ngoài. Do đó, để điều trị tận gốc vấn đề của viêm khớp gối, người mắc nên kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp giảm đau, chống viêm, tăng cường vận động và nuôi dưỡng sụn khớp, điều hòa miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tái phát,... tiêu biểu là sản phẩm Hoàng Thấp Linh.
Hoàng Thấp Linh là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược với thành phần chính là hy thiêm. Sản phẩm được đánh giá cao vì ưu điểm vượt trội trong các thành phần:
Hy thiêm: Theo đông y, cây hy thiêm có vị đắng, cay, tính hàn. Thường người ta sẽ phơi khô thân và lá cây để sắc lấy nước uống hoặc tán thành bột để bào chế kết hợp với các vị thuốc khác. Vị thuốc từ cây này có tác dụng rất tốt cho xương cốt, tiêu trừ phong thấp. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì thế, thảo dược này không chỉ giúp giảm sưng đau mà còn tác động vào nguyên nhân sâu xa gây cứng khớp gối. Một nghiên cứu được đăng tải trên Phytochemistry – tạp chí chính thức của Hội liên hiệp hóa chất thực vật Châu Âu và Bắc Mỹ cho biết: Khi thử nghiệm trên chuột cống trắng, hy thiêm thể hiện đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ mạnh (tương đương với thuốc tây piroxicam). Không những thế, một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Điều này cho thấy, hy thiêm là một loại thảo dược có tiềm năng lớn để sản xuất thuốc giảm đau, chống viêm không thua kém các hoạt chất tổng hợp. Sử dụng thảo dược hy thiêm chính là cách hữu hiệu để giảm thiểu tái phát tình trạng viêm khớp gối và hạn chế tối đa tần suất sử dụng các dòng tân dược giảm đau chống viêm cũng như những tác dụng không mong muốn mà chúng gây ra.
Hy thiêm có tác dụng chống viêm, giảm đau mạnh mẽ
Sói rừng: Vị đắng, cay, giúp hoạt huyết, giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm, giải độc, chống đau lưng, thấp khớp. Đây là vị thuốc quý có đặc tính chống tự miễn, giúp điều hòa miễn dịch hiệu quả.
Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay, khớp gối nhức mỏi.
Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm, giúp điều khí, hoạt huyết. Sự có mặt của nhũ hương giống như một “chất dẫn” mang lại tác dụng lưu thông khí huyết để các vị dược liệu khác đi vào cơ thể và phát huy hiệu quả điều trị viêm khớp gối.
Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị và giúp ngăn chặn viêm, sưng, cứng khớp từ những năm 1940.
L-carnitine: L-carnitine đóng một vai trò quan trọng, cần thiết cho việc giải phóng năng lượng từ mỡ. Đồng thời, L-carnitine còn có khả năng xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể.
Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate): Giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự hấp thu calci, phospho, natri, kali và một số vitamin nhóm B trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược, ngăn chặn viêm khớp gối hiệu quả.
Hoàng Thấp Linh - Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp gối hiệu quả
Sản phẩm được nghiên cứu thành công tại Hà Nội do TS. Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện E làm trưởng đề tài. Qua nghiên cứu thấy rằng, sản phẩm đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không gây tương tác với các thuốc khác, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm đa khớp, thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và an toàn khi dùng lâu dài.
Trong bối cảnh hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe được quảng cáo giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp gối, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học cho hiệu quả tốt, sản xuất bởi công ty có thương hiệu lâu năm trên thị trường, đã được các chuyên gia đánh giá cao trong các hội thảo khoa học, được trao tặng nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… mà Hoàng Thấp Linh là một trong số ít sản phẩm đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Chia sẻ của người dùng
Hoàng Thấp Linh ra đời mang lại niềm vui cho hàng triệu người bị đau nhức xương khớp, bởi công dụng tuyệt vời mà sản phẩm mang lại. Tiêu biểu là trường hợp của bà Vũ Thị Phượng (ở đội 2, thôn Đồng Quan, xã Dũng Tiến, Huyện Vĩnh Bảo, TP. Hải Phòng). Hơn 20 năm bị viêm đa khớp, viêm khớp đầu gối, khớp cổ tay,... khiến cho bà phải chịu sự hành hạ từ những cơn đau, có lúc không thể đi lại được. Từng đi khám và chạy chữa nhiều nơi, nhưng bệnh của bà chẳng thuyên giảm, khiến bà mất dần niềm tin. Thật may, khi một lần tình cờ đọc báo, bà biết đến Hoàng Thấp Linh và mua về dùng. Chỉ sau 2 đợt điều trị, tình trạng bệnh của bà cải thiện đáng kể. Bạn đọc cùng lắng nghe chia sẻ của bà Phượng qua video dưới đây:
>>>XEM THÊM: Chia sẻ của người khác đã khắc phục hiệu quả bệnh viêm khớp sau khi sử dụng Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thấp Linh còn mang lại niềm vui cho rất nhiều người bị viêm khớp khác trên khắp mọi miền tổ quốc:
Chỉ 1 tháng sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh, tình trạng viêm khớp đã cải thiện - Đây là tín hiệu vô cùng đáng mừng:
Đánh giá của chuyên gia
Sản phẩm Hoàng Thấp Linh đã được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” được phát trực tiếp trên kênh Truyền hình Quốc Hội, chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh nhận định: “Để điều trị viêm khớp dạng thấp, chúng ta nên phối hợp với những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp tăng hiệu quả điều trị. Tiêu biểu là sản phẩm Hoàng Thấp Linh đã được nghiên cứu lâm sàng cho thấy hiệu quả tốt. Sản phẩm có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với một số thảo dược khác như: Sói rừng, bạch thược, nhũ hương,... giúp cải thiện triệu chứng, giảm đau, chống viêm, điều hòa hệ miễn dịch là nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh lý này. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến hệ thống gan thận, sinh hóa máu. Do đó, người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài”. Mời bạn nghe thêm chia sẻ của chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh trong video sau:
Đánh giá về sản phẩm Hoàng Thấp Linh, GS-BS Hoàng Bảo Châu- Nguyên Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Việt Nam đã có những chia sẻ: “Sản phẩm có chứa các thành phần giúp tiêu viêm, thông kinh lạc, chống lại teo cơ, giúp bệnh nhân cải thiện tình trạng bệnh viêm khớp dạng thấp ở giai đoạn mới bắt đầu và giai đoạn tiến triển”.
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia Dương Trọng Hiếu về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.
Chương trình tiết kiệm chi phí cho người dùng: Mua 6 tặng 1 hộp Hoàng Thấp Linh
Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Hoàng Thấp Linh trong nhiều năm qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình tiết kiệm chi phí cho người dùng: Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua đủ 6 hộp sản phẩm Hoàng Thấp Linh, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Hoàng Thấp Linh miễn phí (tiết kiệm gần 15%, tương đương 165.000đ).
Hoàng Thấp Linh cam kết hoàn 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả
Để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Hoàng Thấp Linh cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để được tham gia chương trình bạn nhé!
Các chuyên gia luôn sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ và thắc mắc của bạn qua hotline:0917214851 – 0975284017.
Để được tư vấn về bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, cứng khớp, khô khớp,... và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304
Lê Hồng
* Sản phẩm này không phải là thuốc không thể thay thế được thuốc chữa bệnh.
