Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp dạng thấp đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và phòng ngừa bệnh tái phát. Vậy người bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì và không nên ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi trên, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là bệnh xương khớp mạn tính có diễn biến phức tạp nên việc điều trị thường lâu dài. Do đó, chế độ dinh dưỡng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Một chế độ dinh dưỡng tốt có thể giúp xương khớp luôn chắc khỏe và dẻo dai, cải thiện cũng như phòng ngừa viêm khớp dạng thấp hiệu quả. Việc bạn kết hợp những loại thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện bệnh:
Thực phẩm chứa axit béo Omega-3
Loại thực phẩm này có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, từ đó làm giảm chứng đau nhức do viêm khớp dạng thấp gây ra… Nguồn acid béo omega-3 có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại cá như: Cá hồi, cá trích, cá ngừ,… Tuy nhiên, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng acid omega – 3. Bởi việc sử dụng quá nhiều có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, gây bất lợi đối với quá trình đông máu của cơ thể.
Nước hầm xương
Các món hầm từ xương thường có chứa nhiều hoạt chất chondroitin và glucosamin. Đây đều là những hoạt chất tự nhiên giúp cấu thành và làm tăng khả năng tái tạo sụn khớp, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa quá trình viêm khớp dạng thấp chuyển biến xấu. Bên cạnh đó, trong nước hầm xương còn chứa nhiều canxi giúp làm tăng mật độ canxi trong xương, hạn chế quá trình loãng xương có thể xảy ra. Đồng thời, nước hầm xương còn giúp giảm tình trạng đau nhức và cải thiện viêm khớp dạng thấp hiệu quả.
Nước xương hầm tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp
Nấm
Nấm chứa một lượng lớn thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn cản quá trình viêm khớp dạng thấp. Không chỉ tốt cho xương khớp, loại thực phẩm này còn giúp cải thiện các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, béo phì và ung thư. Người bệnh có thể sử dụng nấm chế biến chung với các loại thực phẩm khác như ớt chuông, cà rốt, bông cải xanh để giúp xương dẻo dai hơn và giảm thiểu đau nhức.
Giá đỗ
Trong giá đỗ chứa hoạt chất phyto-oestrogen – một loại hormone estrogen thực vật có thể giúp quá trình loãng xương diễn ra chậm hơn, hạn chế tình trạng đau nhức, gãy xương và viêm khớp dạng thấp xảy ra.
Người bị viêm khớp dạng thấp nên thường xuyên sử dụng giá đỗ
Trái cây họ cam, quýt
Cam, bưởi, chanh và các loại trái cây khác thuộc họ cam quýt có thể cung cấp nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó góp phần ngăn ngừa, đồng thời làm chậm quá trình tiến triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hạn chế hoặc tránh xa một số thực phẩm sau để giúp bệnh mau hồi phục:
Muối
Việc ăn nhiều muối có thể kích thích bài tiết một lượng lớn canxi qua thận. Điều này không chỉ khiến các tổn thương tại khớp lâu lành mà còn làm tăng nguy cơ bị loãng xương, cao huyết áp, suy giảm chức năng thận. Người bệnh nên cắt giảm lượng muối tiêu thụ, mỗi ngày không nên ăn quá 2,3 gram muối. Ngoài ra, một số thực phẩm chứa nhiều muối khác cũng cần hạn chế sử dụng trong bữa ăn.
Đồ ngọt
Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ gây tăng cân mà còn khiến phản ứng viêm trong cơ thể bùng phát mạnh hơn, làm bệnh viêm khớp dạng thấp ngày càng trầm trọng.
Đồ uống chứa cồn, ga
Những loại đồ uống này đều khiến mật độ xương giảm đáng kể, làm cho xương nhanh giòn, xốp, dễ gãy và bị tổn thương.
Thịt đỏ
Tiêu thụ quá nhiều protein từ thịt đỏ cũng có thể làm mất đi một lượng canxi nhất định trong xương. Thêm vào đó, một số loại protein lạ có trong thịt đỏ còn kích thích sản xuất nhiều kháng nguyên tấn công vào khớp, khiến khớp bị sưng viêm nặng hơn.
Người bị viêm khớp nên hạn chế sử dụng thịt đỏ
Thức ăn nhanh
Trong thức ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản, khi sử dụng có thể phát sinh thêm các chất gây viêm trong cơ thể, khiến tình trạng viêm khớp dạng thấp trở nên trầm trọng hơn.
Cà phê
Uống quá nhiều cà phê sẽ làm giảm mật độ của xương, khiến xương trở nên yếu và có nguy cơ biến dạng khi bị viêm khớp dạng thấp nặng. Nghiên cứu cho thấy, cứ dùng 100mg cà phê thì chúng ta có thể mất đi khoảng 6 mg canxi. Đặc biệt, cà phê khi kết hợp với đường càng gây ra tác hại lớn hơn đối với xương khớp.
>>> XEM THÊM: Người bị thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì để cải thiện bệnh?
Phòng ngừa viêm khớp dạng thấp tái phát
Viêm khớp dạng thấp là bệnh rất khó chữa khỏi. Bệnh không chỉ gây đau nhức xương khớp mà còn có thể ảnh hưởng đến toàn cơ thể. Nguyên nhân sâu xa gây ra tình trạng này đó là sự tự miễn và xương khớp thiếu dưỡng chất. Nếu không được điều trị, bệnh sẽ dẫn đến tình trạng dính khớp, biến dạng khớp, nguy hiểm hơn là tàn phế. Vì thế, điều tốt nhất là phòng ngừa bệnh bằng những phương pháp sau:
Nên tránh tiếp xúc với không khí lạnh hoặc ẩm thấp
Nghiên cứu cho thấy, sống trong điều kiện ẩm thấp và thường xuyên tiếp xúc với môi trường lạnh có nguy cơ khiến bạn mắc viêm khớp dạng thấp cao gấp đôi so với những người còn lại. Do vậy, để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh, nhất là ngăn chặn bệnh tái phát thì bạn cần luôn giữ ấm cho cơ thể trong mọi trường hợp (nhất là bàn tay, bàn chân).
Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh giúp phòng ngừa viêm khớp dạng thấp
Ngăn ngừa và điều trị chấn thương dứt điểm
Cần tránh việc cơ thể gặp phải các chấn thương ở khớp. Trong trường hợp không may gặp phải chấn thương, cần điều trị dứt điểm vì việc chấn thương kéo dài thường tạo điều kiện cho viêm nhiễm xảy ra.
Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao
Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho cả hệ miễn dịch và hệ cơ xương khớp. Bạn nên luyện tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng của cơ thể để giúp các khớp dẻo dai, linh hoạt hơn.
Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý
Tình trạng thừa cân hay béo phì sẽ khiến xương khớp bị chèn ép. Khi xương phải chịu một áp lực quá lớn thì sẽ dẫn đến tình trạng viêm. Vì vậy, giữ cân nặng hợp lý là một việc rất quan trọng giúp phòng ngừa viêm khớp dạng thấp tốt hơn.
>>> XEM THÊM: Đau khớp khuỷu tay là bệnh gì?
Cải thiện viêm khớp dạng thấp từ sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh
Để viêm khớp dạng thấp không còn là nỗi lo, ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học thì sử dụng sản phẩm thảo dược giúp kiểm soát triệu chứng, ngăn bệnh tái phát cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Các chuyên gia chỉ ra rằng, việc chữa dứt điểm viêm khớp dạng thấp là rất khó nên mục tiêu điều trị cần kiểm soát quá trình viêm, giảm thiểu các triệu chứng, bảo vệ và phòng ngừa sự hủy hoại khớp. Tuy nhiên, hiện nay, các loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh chủ yếu là thuốc chống viêm (Glucocorticoid hoặc chống viêm không steroid) cùng với thuốc giảm đau. Mặt khác, việc sử dụng các loại thuốc này lại chủ yếu điều trị triệu chứng, không đi sâu vào nguyên nhân gốc rễ của bệnh, hơn thế lại gây ra nhiều tác dụng phụ khó kiểm soát. Do vậy, việc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính mà đạt hiệu quả cao đang là xu hướng lựa chọn của đông đảo bệnh nhân hiện nay.
Hiểu được điều này, các chuyên gia đã nghiên cứu thành công và cho ra đời sản phẩm Hoàng Thấp Linh - giúp cải thiện triệu chứng từ bên ngoài và khắc phục nguyên nhân từ bên trong. Thành phần chính của sản phẩm là hy thiêm kết hợp với sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… tạo ra một công thức hoàn hảo, tác dụng tốt trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, giảm các triệu chứng, tăng cường vận động khớp cho người bị viêm khớp dạng thấp. Cụ thể, những thành phần trong sản phẩm có tác dụng:
Hy thiêm: Là một loại thảo dược có tác dụng giảm đau, chống viêm tốt. Kết quả nghiên cứu khoa học tại phòng nghiên cứu thí nghiệm hóa học tự nhiên thuốc và Tài nguyên của tỉnh Hồ Bắc đã chứng minh, hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của kirenol phân lập từ hy thiêm. Bên cạnh đó, hy thiêm còn có tác dụng điều hòa hệ miễn dịch, chống tự miễn. Do đó, thảo dược này không chỉ tác dụng vào tình trạng sưng đau bà còn tác động đến nguyên nhân sâu xa của bệnh viêm khớp dạng thấp.
Sói rừng
Giúp hoạt huyết, giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm, giải độc, chống đau lưng, thấp khớp. Khi kết hợp cùng hy thiêm sẽ làm tăng tác dụng hiệp đồng, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh.
Nhũ hương
Vị hơi đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm, giúp điều khí, hoạt huyết. Sự có mặt của nhũ hương giống như một “chất dẫn” có tác dụng lưu thông khí huyết để giúp cho các vị dược liệu khác đi vào cơ thể và phát huy hiệu quả điều trị.
Bạch thược
Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay nhức mỏi, từ đó giúp cải thiện triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả.
Ngoài ra, sản phẩm còn có các thành phần khác đó là: Methylsulfonylmethane, magnesi, boron giúp tăng cường tác dụng của hy thiêm, bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp.
Hoàng Thấp Linh đã được nghiên cứu tác dụng tại Hà Nội do TS. Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện E làm trưởng đề tài. Qua nghiên cứu thấy rằng, sản phẩm đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không gây tương tác với các thuốc khác, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm đa khớp, thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và an toàn khi dùng lâu dài.
Sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh - Khắc phục tình trạng viêm khớp dạng thấp hiệu quả
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm được quảng cáo có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp khiến cho người bệnh không khỏi hoang mang, không biết nên tin dùng sản phẩm nào. Bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo người tiêu dùng nên lựa chọn những sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học cho hiệu quả tốt, sản xuất bởi công ty có thương hiệu lâu năm trên thị trường, được đánh giá cao trong hội thảo khoa học, được trao tặng các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn như: “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”, “Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình và trẻ em”, “Thương hiệu gia đình tin dùng”… mà Hoàng Thấp Linh là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này!
Phản hồi tích cực của người dùng sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh
Chị Phạm Thị Lành (ở xóm Vĩnh Đồng - Trung Mỹ - Bình Xuyên - Vĩnh Phúc) từng phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì các triệu chứng đau nhức xương khớp, đầu tiên là đau lưng, đau sưng khớp cổ tay, ngón tay, rồi đến khớp chân khiến chị không thể đi lại được, mọi sinh hoạt đều trở nên khó khăn. Mặc dù đã tìm đến nhiều địa chỉ chữa trị nhưng không hiệu quả, chị Lành lại càng thêm bi quan về bệnh của mình. Đang trong lúc bế tắc, thật may mắn khi chị Lành được biết đến sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh, chỉ sau 1 đợt sử dụng sản phẩm, các triệu chứng viêm khớp dạng thấp đã được cải thiện rõ rệt, sức khỏe chị Lành cũng vì thế mà có nhiều chuyển biến tích cực hơn. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ cụ thể của chị Lành về quá trình điều trị bệnh của mình trong nội dung video sau:
Chú Đỗ Hữu Tâm (SN 1956, trú tại tổ 22, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) bị viêm khớp dạng thấp từ những năm 1976, đã phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì các cơn đau khớp, cứng khớp hành hạ vì bệnh viêm khớp dạng thấp. Thế nhưng, nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh mà tình trạng đau nhức xương khớp đã được cải thiện, sức khỏe chú Tâm cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn. Mời bạn cùng theo dõi chia sẻ của chú Tâm trong video sau:
Đánh giá của chuyên gia
Sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh đã được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” được phát trực tiếp trên kênh Truyền hình Quốc Hội, chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh nhận định: “Để điều trị viêm khớp dạng thấp, chúng ta nên phối hợp với những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp tăng hiệu quả điều trị. Tiêu biểu là sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh đã được nghiên cứu lâm sàng cho hiệu quả tốt. Sản phẩm có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với một số thảo dược khác như: Sói rừng, bạch thược, nhũ hương,... giúp cải thiện triệu chứng, giảm đau, chống viêm, điều hòa hệ miễn dịch - là nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh lý này. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến hệ thống gan thận, sinh hóa máu. Do đó, người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài”. Mời bạn nghe thêm chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh trong video sau:
Chuyên gia Phạm Thị Lý đã có những nhân xét về ưu điểm của sản phẩm thảo dược Hoàng Thấp Linh trong điều trị viêm khớp dạng thấp: “Hoàng Thấp Linh là một sản phẩm kết hợp thảo dược và tiền hoocmon predninolon, sản phẩm này dùng hỗ trợ điều trị tất cả các bệnh viêm khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp”. Xem chi tiết trong video sau:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia Nguyễn Thị Lực về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY
Hoàng Thấp Linh cam kết hoàn lại 100% tiền nếu người dùng sử dụng không hiệu quả
Từ khi có mặt trên thị trường, nhãn hàng Hoàng Thấp Linh rất tự hào vì đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của hàng triệu người bị viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp, cứng khớp, thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp,... trên khắp mọi miền đất nước Việt Nam. Để khẳng định hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm, nhãn hàng Hoàng Thấp Linh triển khai chương trình hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để được tham gia chương trình bạn nhé!
Các chuyên gia luôn sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ và thắc mắc của bạn qua hotline (Zalo/ Viber): 0917214851 – 0975284017.
Để được tư vấn về bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, cứng khớp, khô khớp, đau nhức xương khớp... và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304
Hồng Đăng
* Sản phẩm này không phải là thuốc không thể thay thế được thuốc chữa bệnh.
