Viêm khớp mắt cá chân là một trong những tổn thương xương khớp phổ biến, gây đau nhức, sưng tấy và ảnh hưởng tới chức năng vận động. Vậy viêm khớp mắt cá chân có nguy hiểm không? Cần lưu ý những gì trong sinh hoạt hàng ngày để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng này? Mời các bạn cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.
Viêm khớp mắt cá chân là gì?
Viêm khớp mắt cá chân là bệnh lý có tổn thương tại sụn. Bệnh gây sưng, đau và gặp nhiều khó khăn khi đi lại, vận động. Sụn nằm trên bề mặt của xương, nơi hai hay nhiều xương tạo thành khớp. Cơ quan này cho phép khớp chuyển động trơn tru và không có ma sát. Thông thường, các bệnh về sụn sẽ gây thô ráp bề mặt, làm gia tăng sự bào mòn khớp. Chính điều này gây viêm, đau và biến dạng khớp.
Viêm mắt cá chân gây sưng, đau
>>> XEM THÊM: 5 cách trị đau đầu gối hiệu quả tại nhà?
Nguyên nhân gây viêm khớp mắt cá chân
Vì có cấu trúc khá phức tạp nên việc xác định nguyên nhân viêm khớp mắt cá chân không hề đơn giản. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng này như:
- Do vận động mạnh, chấn thương trong quá trình luyện tập thể thao, bong gân gây tổn thương mắt cá chân. Điều này khiến mắt cá chân có thể sưng tấy, nóng và đau nhiều.
- Khớp cổ chân bị thoái hóa, bào mòn do tuổi tác sẽ gây nên tình trạng viêm, sưng mắt cá chân. Lúc này, việc di chuyển gặp khó khăn do xảy ra tình trạng đau nhức, nặng nề và ê buốt.
- Viêm mắt cá chân được nhiều chuyên gia cho rằng có liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu ông, bà bị viêm mắt cá chân thì những người trong gia đình cũng có nguy cơ mắc bệnh này rất cao.
- Viêm khớp mắt cá chân cũng gặp ở người mắc bệnh gout do các thành phần acid uric ở mắt cá chân không được hòa tan và đào thải. Chính sự tích tụ thành phần này cùng với hệ miễn dịch bị suy yếu sẽ dẫn đến sưng viêm, đau nhức mắt cá chân.
Chấn thương trong quá trình tập luyện thể thao gây viêm khớp cổ chân
Ngoài ra, một số bệnh lý khác và biến dạng xương khớp là nguyên nhân của viêm khớp mắt cá chân:
- Viêm khớp dạng thấp.
- Các dị tật bẩm sinh.
- Chứng rối loạn máu như máu khó đông.
- Tuần hoàn máu kém ảnh hưởng đến sự hình thành và chức năng xương, sụn.
>>> XEM THÊM: Đầu gối đau nhức là bệnh gì?
Những điều cần lưu cho người viêm khớp mắt cá chân
Để giảm tình trạng đau nhức, sưng viêm, người bị bệnh viêm khớp mắt cá chân cần lưu ý những thói quen sau đây nhằm giảm gánh nặng cho khớp, giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp:
Ăn uống khoa học, duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân, béo phì có liên quan đến nhiều bệnh lý về xương khớp. Bởi trọng lượng cơ thể vượt chuẩn sẽ khiến cho các khớp phải chịu áp lực rất lớn, trong đó có khớp cổ chân.
Vì thế, để ngăn ngừa tình trạng viêm khớp khớp cổ chân, mỗi người nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Tránh những thực phẩm chế biến sẵn, món ăn nhiều dầu mỡ động vật, hạn chế uống rượu, bia, nước có ga, đồ ăn nhiều đường. Những thực phẩm này không chỉ khiến cân nặng tăng nhanh chóng mà còn kích thích sản sinh quá trình viêm, làm trầm trọng hơn tình trạng viêm khớp cổ chân.
Lựa chọn giày phù hợp
Phụ nữ thường có thói quen sử dụng giày cao gót trong thời gian dài. Điều này vô tình làm cho khớp cổ chân bị tổn thương như đau nhức, sưng viêm bởi nó làm tăng áp lực cho bàn chân, cản trở lưu thông máu. Lâu dần sẽ khiến cho khớp cổ chân bị biến dạng
Giày cao gót là thủ phạm gây đau nhức cổ chân
Bên cạnh đó, những đôi giày quá chật khiến đôi chân của bạn bị bó buộc, các ngón chân, mắt cá chân bị chèn ép cản trở máu lưu thông và gây đau nhức. Do đó, bạn nên chọn đôi giày có kích thước vừa vặn, độ cao vừa phải để bảo vệ đôi chân của mình.
Thường xuyên massage chân
Di chuyển nhiều, đi hoặc đứng quá lâu có thể làm tăng áp lực xuống chân và gây tổn thương đầu khớp. Tình trạng viêm khớp mắt cá chân cũng có thể được hình thành trong thời gian này. Vì thế, hãy dành khoảng 20 phút mỗi ngày để massage bàn chân, khớp cổ chân và nên nghỉ ngơi khi di chuyển, không đứng quá 2 tiếng để hạn chế cơn đau. Ngoài ra, ngâm chân bằng nước ấm trước hay pha với một chút tinh dầu trước khi đi ngủ cũng là cách giúp cho bàn chân được thư giãn và dễ ngủ hơn.
Hạn chế khoanh chân, ngồi xổm
Khi bạn khoanh chân, tức là 2 chân bắt chéo vào nhau và 2 mắt cá chân tì sát xuống sàn. Khi ngồi xổm, hầu như trọng lượng cơ thể đều dồn xuống bàn chân và tạo áp lực rất lớn lên phần mắt cá chân. Cả 2 tư thế này đều vô tình gây sức ép lớn lên mắt cá chân, khiến máu khó lưu thông, về lâu về dài khiến cổ chân tê mỏi, đau nhức, tăng tình trạng sưng viêm. Do đó, nếu bạn có 2 thói quen này thì nên từ bỏ ngay nhé!
Luyện tập thể thao
Luyện tập thể thao đúng cách và phù hợp sẽ giúp cho đôi chân ngày càng chắc khỏe hơn, ngăn ngừa viêm, đau khớp. Hãy lựa chọn các bài tập như: Yoga, bơi lội hoặc đạp xe để giúp cho phần khớp mắt cá chân luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, với trường hợp đang bị viêm khớp mắt cá chân, bạn nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, không nên gắng sức để tránh tổn thương trầm trọng hơn.
>>> XEM THÊM: 3 cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà đơn giản mà hiệu quả?
Giải pháp hỗ trợ viêm mắt cá chân an toàn, hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên
Đối với người bị viêm khớp mắt cá chân, việc thực hiện chế độ ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt khoa học là điều rất cần thiết. Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia xương khớp khuyên rằng, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh
Hoàng Thấp Linh – Giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp mắt cá chân an toàn, hiệu quả
Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là cao hy thiêm- thảo dược có đặc tính bảo vệ màng bao dịch khớp, điều hòa hệ miễn dịch, giúp giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Hy thiêm được kết hợp với các thảo dược khác như: Bạch thược, nhũ hương, sói rừng nhằm tăng cường tác dụng giảm sưng đau, chống viêm, tăng cường vận động, phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng viêm khớp cổ chân.
Bên cạnh đó, Hoàng Thấp Linh còn chứa pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp; L-carnitine, magie giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương.
Hoàng Thấp Linh là một trong những sản phẩm đi đầu trong xu hướng sử dụng nguyên liệu từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, được nghiên cứu tác dụng tại Hà Nội do TS. Đặng Hồng Hoa – Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, bệnh viện E làm trưởng đề tài.
Qua nghiên cứu thấy rằng, Hoàng Thấp Linh đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không gây tương tác với các thuốc khác, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm đa khớp, thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và an toàn khi dùng lâu dài.
Trong bối cảnh hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe được quảng cáo giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học cho hiệu quả tốt, sản xuất bởi công ty có thương hiệu lâu năm trên thị trường, đã được các chuyên gia đánh giá cao trong các hội thảo khoa học, được trao tặng các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… mà Hoàng Thấp Linh là một trong số ít các sản phẩm đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp an toàn giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát các cơn đau do viêm khớp mắt cá chân, hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể.
CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG
Với hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thấp Linh mang lại niềm vui cho hàng triệu bệnh nhân xương khớp và nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên gia. Tiêu biểu như trường hợp của bà Vũ Thị Phượng – SĐT: 0859.056.486 (71 tuổi, ở Đội 2, thôn Đồng Quan, xã Dũng Tiến, huyện Vĩnh Bảo, TP. Hải Phòng). Hơn 20 năm bị bệnh viêm đa khớp, bà Vũ Thị Phượng gặp rất nhiều khó khăn trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nhờ sử dụng Hoàng Thấp Linh theo 2 đợt, các khớp đã không còn cứng, đi lại dễ chịu, những cơn đau không còn đau nhức và bà đã có thể xách nước, cuốc vườn bình thường. Hơn nữa, tình trạng huyết áp, tim mạch của bà Phượng cũng đã trở về mức ổn định. Để hiểu rõ hơn về quá trình điều trị bệnh của bà Phượng, mời bạn cùng theo dõi video sau:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm khắc phục bệnh viêm khớp của người khác TẠI ĐÂY.
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Theo chuyên gia Phạm Thị Lý: “Hoàng Thấp Linh có thể dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp. Sản phẩm đều có các thành phần là thảo dược thiên nhiên nên rất ít gây tác dụng phụ và không gây kháng thuốc. Hoàng Thấp Linh tác động làm tăng hệ miễn dịch, giảm sản xuất kháng thể tự sinh và phục hồi vận động của khớp, giảm các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau”. Mời các bạn cùng theo dõi chuyên gia phân tích cụ thể trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn hỗ trợ điều trị đau khớp gối bằng Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY
Siêu khuyến mãi - Tích điểm nhận quà - “Mua 6 – tặng 1”
Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Hoàng Thấp Linh trong nhiều năm qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Hoàng Thấp Linh và tích điểm thành công trên hệ thống, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Hoàng Thấp Linh miễn phí. Như vậy, bạn đã chỉ phải trả 990.000đ thay vì 1.155.000đ để có 7 hộp sản phẩm Hoàng Thấp Linh (Tiết kiệm gần 15%, tương đương 165.000đ).
Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.
Cam kết hoàn tiền 100%
Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà” để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Hoàng Thấp Linh cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để được tham gia chương trình nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về viêm khớp dạng thấp cũng như các bệnh lý về xương khớp và đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/viber) hotline: 0917214851 – 0975284017.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.
Thu Thủy
